Каролин Кокер Росс

Избавление от пищевой зависимости. Как справиться с безудержным влечением к еде. Практикум

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Елена Шелопухинаshared an impression5 years ago

    Неплохая книга. Достаточное количество интересных фактов. При наличии слабой пищевой зависимости, местами прилично удивлялась. Местами было скучно, так как не представлялось возможности понять чувства, описанные в главе, представить самой. Для общего понимаю советую прочесть.

  • Olga Romanovashared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Одна з небагатьох книг , яка справді допоможе вам розібратися в своїй харчовій поведінці!

  • Анастасия Кочетковаshared an impression4 years ago
    👍Worth reading

    Книга не плохая, если вы хотите чрезмерно погрузиться в практику эмоциональной стороны вопроса переедания. Хотелось бы больше практических советов, как, например, в книге у Светланы Бронниковой "Интуитивное питание". Там поинтереснее написано и больше реальных инструментов. Я надеялась, что в этой книге тоже найду классные фишки, однако, учитывая, что книга по данной теме у меня не первая - нового для себя ничего не узнала. Но: если вы впервые будете читать об этом, то книга вам может понравиться.

  • Дана Зименкоshared an impression4 years ago
    👍Worth reading

    Спасибо большое автору и этой книги, после прочтения я чувствую себя намного лучше и верю, что излечусь до конца. Советую всем к прочтению кто страдает пищевыми зависимостями ❤️

  • gudchkaevakseniyashared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Книга понравилась комплексный подходом к проблеме. Понятно, что прочитав её от зависимости вы не избавитесь. Но по крайней мере узнаете возможные причины и поймете, что с этим делать. Есть письменные задания. Для глубокого ознакомления с проблемой и путями её решения в общих чертах рекомендую!

  • mariiahubar3579shared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Тут затронуто очень много причин пищевой и других зависимостей. И в целом книга о принятии себя, положительной работе над собой и самое важное - умении слушать себя, свой организм. В целом пособие про путь достижения гармонии и баланса в жизни. Очень рекомендую!

  • Виталий Бадакинshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Всем рекомендую. Очень интересная книга с упражнениями и многое другое. Стоит ее прочесть

  • b1567962423shared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Безумно крутая книга! Как человек, который достаточно давно страдает расстройством пищевого поведения, могу с уверенностью сказать, что эта книга мне очень помогла в лечении моего расстройства!
    Советую обязательно к прочтению всем, кто помешан на еде, на своём теле, да и в целом на похудении.
    Мне ещё очень понравилось, что в Книге мало «воды», а именно все по факту, ничего лишнего

  • Victoria Kushared an impression4 years ago

    Супер !

  • Alexandra Ermakovashared an impression5 years ago
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Чудова книга. Неодмінно рекомендовано до прочитання. Автор описує усі внутрішні процеси з точки зору причинно-наслідкових зв'язків, що дуже важливо. Простими словами і прикладами пояснено, що таке "харчова залежність". Наведено масу практичних моментів, виконуючи які читач чітко розуміє, що з ним відбувається, через призму аналізу власного я та власного життя! Для себе багато почерпнула! Працюємо над СДЗ (синдромом дифіциту задоволення), шановні!

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)