bookmate game
Жюли Андрие

Как француженки сохраняют фигуру

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Критик Смирноваhas quoted9 years ago
    Маленький рецепт: посыпьте дыню, политую лимонным соком, щепоткой перца и свеженарезанной мятой. Чтобы превратить дыню в полноценную закуску, добавьте ветчину.
  • Maria7780has quoted3 years ago
    при любой возможности используйте «примочку» восточной кухни: продукт, разрезанный на дольки, обжаривайте на большом огне буквально считаные минуты – за это время витамины и запах не успеют «дать деру».
  • Алиса Зайцеваhas quoted4 years ago
    Лучше всего добавлять минимум жира к продуктам, которые будут перевариваться долго: к красному мясу, жирной рыбе, пирожным с жирным кремом, сырам на непастеризованном молоке, цельнозерновому хлебу, бобовым и т. д.; старайтесь есть все это в основном за завтраком, а не за ужином; не смешивать жирное мясо и богатые крахмалом продукты
  • Критик Смирноваhas quoted7 years ago
    булгур это пшеничная крупа, предварительно размоченная и отжатая
  • Avrora Gumhas quoted8 years ago
    Моей маме. Она была совершенно замечательной мамой, но готовить не умела совсем
  • b7373350216has quoted3 years ago
    Но похудание – это не просто желание похудеть, это еще и готовность принять эти изменения. Большой соблазн думать, что в новой шкурке вы будете лучше себя чувствовать, что вам станет легче общаться с людьми. Все как раз наоборот. Никто не сможет похудеть и удержаться в новом весе, если он не похоронит свой идеал красоты и не станет думать в первую очередь о себе самом и своей собственной внешности
  • b7373350216has quoted3 years ago
    Чтобы не попасть в зависимость от пищи, есть надо ровно столько, сколько просит ваш организм, – ни больше ни меньше
  • Елена Пhas quoted3 years ago
    Шашлычный соус
    Даже в фастфудах он никогда не бывает жирным, а уж если вы готовите его дома, он точно получится просто замечательным. Он готовится в микроволновке за одну минуту.

    На 6 человек

    200 г томатной пасты

    2 столовые ложки оливкового масла

    2 столовые ложки соевого соуса

    2 столовые ложки рома

    2 маленькие луковички-шалот (или одна большая)

    1/2 чайной ложки паприки

    1/2 говяжьего бульонного кубика

    1/2 чайной ложки майорана

    1 столовая ложка сахарного песка
  • Maria7780has quoted3 years ago
    Всегда смело пользуйтесь бульонами и овощными пюре. Они – один из основополагающих принципов кухни тех, кто хочет всегда оставаться стройным. Этот принцип был выдвинут в 70-е годы все тем же Мишелем Гераром, и до сих пор никто не предложил ничего лучше.
  • Tanja Gavrilyukhas quoted4 years ago
    Хрустящая скумбрия в смородине
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)