bookmate game
ru
Лесли Каминофф

Анатомия йоги

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Margohas quoted3 years ago
    йога способна помочь вам высвободить содержащуюся в скелете потенциальную энергию, снижая неэффективные мышечные усилия, которые мешают более глубоким силам внутреннего равновесия.
  • Татьяна Беляеваhas quoted3 years ago
    упражнения, позволяющие ясно мыслить, легко дышать и эффективно двигаться, принесут вам огромную пользу.
  • Татьяна Беляеваhas quoted3 years ago
    человека как «неделимое единство тела и духа»1.
  • Margohas quoted3 years ago
    Говоря языком йоги, жизнь на нашей планете требует неразрывного единства дыхания (прана — апана) и положения тела (стхира — сукха).
  • ripidhas quoted5 years ago
    В соответствии с принципами йоги самые значительные изменения в организме происходят тогда, когда уменьшается действие препятствующих им сил.
  • ripidhas quoted5 years ago
    Интересно заметить, что, вопреки нашим ощущениям, мы не втягиваем воздух носом. Наоборот, кислород сам устремляется в легкие под давлением атмосферы. Подлинная сила, которая наполняет легкие воздухом, находится вне нашего тела. Энергия, которую мы затрачиваем в процессе дыхания, расходуется на то, чтобы изменить форму тела. При этом увеличивается объем грудной клетки, и воздух под давлением атмосферы поступает в легкие.
  • ripidhas quoted5 years ago
    Основная идея заключается в том, что, создавая «хорошее пространство», вы даете силам праны возможность свободно перемещаться и функционировать. Такой подход противоречит концепциям, утверждающим, будто организму не хватает чего-то существенного, что должно быть почерпнуто извне.
  • Диана Золоторевичhas quoted6 years ago
    Основную концепцию йоги, охватывающую все эти элементы, лучше всего демонстрируют следующие пары терминов:

    прана — апана;

    стхира — сукха;

    брахмана — лангхана;

    сукха — дукха.

    Чтобы уяснить себе суть данных терминов, необходимо обратиться к их происхождению. Это приводит нас к фундаментальным жизненным функциям. Определение мы дадим по ходу изложения.
  • Диана Золоторевичhas quoted6 years ago
    В этом и состоит основное предназначение йоги — достичь единства разума, дыхания и тела.
  • Zarina Tedeevahas quoted6 years ago
    Когда тело полностью расслаблено и находится в самой устойчивой — горизонтальной — позиции, необходимо снять бандхи, которые ассоциируются с вертикальным положением. Такое расслабление в йоге именуется «лангхана»[11].
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)