ВНИМАНИЕ! Название не соответствует содержанию. Книга о гипнозе, самовнушении, методиках расслабления. Есть в ней интересные моменты (преимущественно это первые 50%), но в целом не моё. Ошиблась в ожиданиях.
Классика аутотренинга, хорошим языком и с конкретными упражнениями. Просто, понятно и результативно.
Название не соответствует содержанию. По сути - один из ранних учебников по аутотренингу, не более того.
ее и стоило прочитать, вторую часть. до этого техники дыхания. но как напоминание - хорошо.
ноябрь'18
В книге отсутствуют необходимые для понимания текста схемы, огорчает..
Шкала тонуса или маятник активности
Здорово!