ru
Олег Панков

Тренинги и игры для мышц глаз. Уникальные упражнения для восстановления зрения по методу профессора Олега Панкова

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Maxim Kashcheevhas quoted8 years ago
    как начнешь день, так его и проведешь
  • Maxim Kashcheevhas quoted8 years ago
    Самое главное: помнить о том, что глазам, как и всем органам, нужно не только работать, но и отдыхать. И отдыхать регулярно. Именно грамотное чередование нагрузки и отдыха превращает нагрузку в тренировочный фактор.
  • Sugdanahas quoted5 years ago
    Руки откинуть в стороны. Длительность упражнения 3–5
  • Sugdanahas quoted5 years ago
    потянитесь, вытянув пальцы ног и откинув голову. Вытянуть шею до конца. Дать максимальную растяжку всему позвоночнику –
  • Sugdanahas quoted5 years ago
    «пульт управления» вашего мозга на доброе утро и желание хорошо видеть. Упражнение занимает 1–3 секунды
  • Sugdanahas quoted5 years ago
    Упражнение «Радуга»
    Итак, вы только что проснулись. Не открывая глаз, представьте радугу.
  • Maxim Kashcheevhas quoted8 years ago
    если соблюдать правила и использовать неблагоприятные условия в тренирующем режиме: зрение от этого будет улучшаться!
  • Maxim Kashcheevhas quoted8 years ago
    Глаза утомляет не сама работа, а то, что они работают в неверном режиме.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)