Adriana Lago,Andrés Partarrieu,Eduardo Keegan,Fernán Arana,Lorena De Rosa,Mariana Miracco,Marina Galarregui

Guía para perfeccionistas en problemas

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La presente guía desarrolla una intervención psicoeducativa que fue confeccionada e implementada en el ámbito universitario, y tiene como principal objetivo la modificación de las creencias disfuncionales ligadas al perfeccionismo en estudiantes.
Contiene planteos teóricos enmarcados en la Psicología contemporánea y más específicamente en los desarrollos en Terapia Cognitivo Conductual, así como ejercicios prácticos orientados a la identificación de patrones cognitivos y conductuales disfuncionales y a la búsqueda activa de cambio. Se presenta como una herramienta valiosa e inédita en nuestro medio para la promoción de hábitos y conductas saludables, con la posibilidad de ser aplicada en diversos ámbitos y a distintas problemáticas asociadas con la presencia de creencias perfeccionistas.
Comienza con una introducción al perfeccionismo, sus dimensiones positiva y negativa, o adaptativa y desadaptativa, y su desarrollo asociado con creencias y mandatos culturales. Se expone el patrón característico del pensamiento perfeccionista a fin de identificarlo mediante una herramienta específica y así a posteriori modificar el patrón disfuncional de este pensamiento. También se abordan las conductas perfeccionistas, sus implicancias y el impacto que tiene en los vínculos interpersonales.
This book is currently unavailable
65 printed pages
Original publication
2022
Publication year
2022
Publisher
Eudeba
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Impressions

  • Sandy Jaguarshared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Es una gran herramienta para quienes estamos estudiando, haciendo tesis o investigación. Trae actividades muy concretas que de verdad ayudan a reducir la procrastinación y lograr los objetivos académicos.

Quotes

  • Sandy Jaguarhas quoted2 years ago
    La rigidez con la que se ejecutan las conductas, su carácter estereotipado y excesivo, es lo que determina la incapacidad para aprender de las experiencias y convierte al perfeccionismo en un estilo de afrontamiento particularmente problemático.
  • Sandy Jaguarhas quoted2 years ago
    Cuando sienten que no están alcanzando sus propios estándares las personas perfeccionistas experimentan frustración y malestar.
  • Sandy Jaguarhas quoted2 years ago
    Una técnica que puede resultar de gran utilidad para aprender a identificar y monitorear los pensamientos perfeccionistas es el registro diario de pensamientos.

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