Кейт Хадсон

Просто быть счастливой

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Olya Balashovahas quoted8 years ago
    Искать удовольствие – это наслаждаться процессом и не слишком привязываться к результату. Когда мы привязываемся к результату, мы готовим себя к разочарованию
  • Викторияhas quoted3 years ago
    установить связь с телом; вторая часть привлечет ваше внимание к тому, как чувствуют себя разные части тела.

    Часть первая (3–4 минуты)
  • Викторияhas quoted3 years ago
    • Первый шаг: поддерживайте интуитивные отношения с вашим телом.

    • Второй шаг: питайтесь разумно.

    • Третий шаг: пробудите свое тело движениями, которые вам нравятся.

    • Четвертый шаг: осознай свою красоту.
  • Викторияhas quoted3 years ago
    Изменив режим питания, добавив к этому регулярные физические нагрузки и хотя бы десять минут осознанности в день, вы постепенно обретете ясность и уверенность, чтобы раз и навсегда избавиться от всего багажа, который вам мешал.
  • Викторияhas quoted3 years ago
    Личностный рост – это когда вы берете боль и используете ее для чего-то позитивного.
  • Викторияhas quoted3 years ago
    Мне кажется, в начале любого пути нужно всегда четко представлять себе две вещи: где вы находитесь и куда хотите попасть.
  • Викторияhas quoted3 years ago
    Ваша «Карта изменений» – отражение вашего внутреннего, желаний сердца и тела. Это динамичное, постоянно меняющееся отражение происходящего внутри организма, которое помогает полностью следить за собой.
  • Викторияhas quoted3 years ago
    именно так я узнала, что в зависимости от того, что поместить в тело, эффекты будут разные.
  • Викторияhas quoted3 years ago
    Именно поэтому аюрведическое питание, которое подчеркивает, что полезная еда – щелочная, а не кислая, так хорошо подошло для меня.
  • Викторияhas quoted3 years ago
    страха, печали, зависти… – липофильные, то есть прячутся и поселяются в наших жировых клетках, вызывая физические и эмоциональные нарушения в течение многих лет. Сжигая место их обитания, мы избавляемся и от старых шаблонов поведения, которые лучше не повторять.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)