Джонатан Бэйлор

Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Alexandra Katoninashared an impression7 years ago

    Книга, которая ругает генно-модифицированные крахмал и сахар не может вызывать полного доверия

  • Anna Stepanovashared an impression7 years ago
    🎯Worthwhile
    🐼Fluffy

    Краткое содержание книги: секрет стройности -
    низкоуглеводное питание + силовые упражнения на предельной нагрузке. Интересные рецепты.

  • Tatyana Ilinskayashared an impression8 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Про упражнения не очень понятно. В остальном - биохимия для широких масс. Кое что можно взять на вооружение. Рецепты - экзотика. К нашей действительности не применимы.
    Очень не понравилось постоянные выделения крупным шрифтом одного и того же слова.

  • Майли Сайрусshared an impression6 years ago
    👎Give This a Miss
    💩Utter Crap

    Наверное, Джонатан хороший программист и даже неплохой бизнесмен, но вот в тему здоровья дальше витамина С ему не надо лезть.... ощущение, что писал книгу радостный ребенок, который недавно освоил Word и используя Explorer открыл для себя Pubmed, накопировал статей и сделал "великие" противоречивые выводы, чтобы каждый мог для себя что-то найти и уж точно не назвать книгу говном....А она именно такая, к сожалению... Но уверена, автор добрый и светлый человек)))) Если хотите почитать научпоп о здоровье и низкоуглеводном питании, начните с Перлмуттера. Да и вообще, читайте хотя бы авторов докторов.

  • Екатерина Майстроваshared an impression7 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Суть книги: дело не в калориях, а в метаболизме. Пока вы не очистите своё питание, организм будет словно засорённая раковина. Ешьте больше, но качественнее. Тренируйтесь меньше, но эффективнее.

  • Владислава Жунинаshared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Лучшая, хоть и занудная, книга о похудении. Следую ей две недели, похудела сильнее, чем за месяц кардио!

  • zevzdinkashared an impression8 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Интересная книга которая основывается не на теории, а на фактах и практике. Много чего узнала благодаря этой книге.

  • Мария Биржаковаshared an impression8 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Отличная книга! Рекомендую к прочтению)

  • бетонный блокshared an impression9 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Отличная книга! Рекомендую к прочтению. Идея проста : ешьте много, сколько хотите, но только здоровую пищу. Пропаганда овощей :)

  • Анастасия Щербининаshared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Это просто потрясающая книга,которая подтвердила правильность моих шагов в изменении питания,да я согласна не со всем,но большую часть книги я уже начала внедрять в свою жизнь.

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)