М. Гейл Вудард

Обрати внимание, благодари: семь правил и практик для радостной жизни

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Вы наверняка замечали, что при хорошем настроении все получается играючи, обстоятельства сами собой складываются так, как хочется вам. А при депрессии, усталости и подавленности все валится из рук. Позитивные эмоциональные состояния дают силу и энергию. А вместе с негативными эмоциями приходят тяжесть и беспомощность. Уровень энергии снижается.
Может показаться, что эмоциональные состояния просто «случаются» с вами. Но на самом деле в наших руках гораздо больше инструментов управления эмоциями, чем мы представляем.
Семь практик, которые предлагает автор этой книги, помогут вам контролировать свое эмоциональное состояние. Вы узнаете, как справляться с различными жизненными обстоятельствами — даже весьма болезненными — и при этом сохранять хорошее настроение, наполненное позитивной энергией.
Следуя приведенным в книге инструкциям и правилам, ежедневно активно используя описанные инструменты и приемы, вы полностью изменитесь. И как только вы станете более легкими, непринужденными и радостными, то обнаружите, что и жизнь превращается в восхитительный опыт, полный маленьких чудес.
This book is currently unavailable
139 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • mariiahubar3579shared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable
    🐼Fluffy

Quotes

  • mariiahubar3579has quoted2 years ago
    По мере того как вы будете все больше исследовать и осознанно выбирать убеждения, вы все больше и больше начнете становиться хозяином жизни. Вы не обязаны зависеть от капризов, эмоций или внешних обстоятельств. Вы выбираете свои чувства, мысли и убеждения, которые влияют на ваше настроение.
  • mariiahubar3579has quoted2 years ago
    мысли определяют создаваемую вами для себя реальность.
  • mariiahubar3579has quoted2 years ago
    Почему так важно, чтобы вы продолжали твердо придерживаться убеждений, которые заставляют вас страдать?
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)