ru
Бинь Чжун

Цигун для глаз

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Riatlahas quoted3 years ago
    Если воду не тревожить, то она пребывает в состоянии равновесия (гармонии между статикой и динамикой
  • Riatlahas quoted3 years ago
    Вода(предельный покой и концентрация).
  • Riatlahas quoted3 years ago
    В теле человека с инь связаны почки, легкие, селезенка, печень; с ян – желудок и кишечник
  • Riatlahas quoted3 years ago
    На моей родине считают, что инь предшествует ян. Первый принцип – мягкий, пассивный. Он объединяется с водой, ночью, землей
  • Riatlahas quoted3 years ago
    Внимание: сразу после окончания занятий нежелательно мыть руки холодной водой
  • Riatlahas quoted3 years ago
    Нельзя выполнять упражнения ранее чем через 30 минут после еды, активной физической деятельности, испытывая сильное чувство голода или жажды
  • Riatlahas quoted3 years ago
    Самый оптимальный вариант – 2–3 раза в день в промежутке с 11 часов вечера до 11 часов утра, когда сила ян поднимается.
  • Yasia BigBanghas quoted3 years ago
    Упражнение 1
    Методика выполнения: встаньте прямо, пятки сведите, носки – врозь (под углом 60°), голову и туловище держите прямо.
    Опустошите дух (прекратите всякое движение мысли, загасите все настроения и желания, успокойтесь, устраните волнение, с тем чтобы мозг пришел в состояние покоя, пустоты, легкости духа) и сосредоточьтесь на макушке, подбородок слегка опустите.
    Язык касается нёба за сомкнутыми зубами, глаза опущены, кончик носа образует одну отвесную линию с точкой шэнь-цюэ, точки бай-хуэйи хуэй-иньобразуют одну отвесную линию с точкой юн-цюань, руки свободно свисают.
    Средние пальцы рук чуть давят на точки фэн-шина бедрах, точки юй-цзина больших пальцах рук обращены вниз, дыхание естественное, стопы чувствуют землю (рис. 2).
    После этого мысленно пройдитесь по трем линиям:
    1) по меридиану желудка (ян-мин-вэй цзин), начиная от точки чэн-ци, которая располагается в середине нижнего века, через голову, грудь, живот, бедра до точки ли-дуй,находящейся на кончике второго пальца ноги, где и остановитесь (рис. 3);
  • Yasia BigBanghas quoted3 years ago
    имеются три бесценных сокровища: цзин, ции шэнь.
    Цзинтолкуется как эссенциальность, семя, ци– как космическая энергия, шэнь– как дух, жизненное начало, приводящее в движение весь организм.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)