ru
Дэниэл Дж.Амен

Мозг и душа

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Дмитрийhas quoted9 years ago
    Для того чтобы душа была спокойна, следует стремиться к эмоциональному развитию и росту. Важно поддерживать близкие связи с другими людьми. Мы — общественные животные. Нам требуется дарить и получать любовь, чтобы чувствовать себя полноценно. Когда передняя часть поясной извилины и базальные ганглии работают нормально, мы спокойны, прощаем прошлые ошибки и видим новые пути роста.
  • Ираида Кравцоваhas quoted5 years ago
    Будда говорил, что мы — это то, о чем мы думаем. Наши мысли создают наш мир. Их нужно контролировать и быть их хозяином. Успокоив их, мы обретаем счастье. Мысли заразны, как вирусы.
  • Ираида Кравцоваhas quoted5 years ago
    Фокусируясь на любящем человеке, мы наполняем свой мозг любовью. Как только вы поймете это, то очевидными станут две вещи. Первое: если можно контролировать внимание, то имеет смысл фокусироваться преимущественно на любимых и радующих людях и воспоминаниях. Второе: то, что мы впускаем в свою психику, ничуть не менее важно, чем то, что мы едим. Ментальная диета влияет на психическое здоровье. Мудрое внимание культивирует здоровую психику. Мы — это то, на чем мы концентрируемся. И как только мы начинаем контролировать внимание, мы контролируем желания.
  • Ираида Кравцоваhas quoted5 years ago
    Мозг обладает замечательной способностью отражать и воплощать все качества, на которые мы обращаем внимание.
  • Ираида Кравцоваhas quoted5 years ago
    Обучение молитве и медитации помогает успокоить психику и вернуть контроль в свою жизнь. Согласно доктору Уолшу молитва, медитация и направленное внимание являются мощными инструментами саморазвития.
  • Ираида Кравцоваhas quoted5 years ago
    «Если наша психика вышла из-под контроля, то и жизнь выходит из-под контроля»
  • Ираида Кравцоваhas quoted5 years ago
    Молитва и медитация необходимы для оптимизации работы мозга и развития духовности.
  • Ираида Кравцоваhas quoted5 years ago
    Правильно проводимые ежедневные молитвы помогают усилить функции мозга, способствуют самоконтролю, поскольку молитвы включают память и повторение. Можно сказать, что ежедневные молитвы и медитации укрепляют важные нейронные цепи. Кроме того, они дарят надежду
  • Ираида Кравцоваhas quoted5 years ago
    Молитва и медитация обучают сосредоточению и позволяют успокоить ум, расширить сознание
  • Violetta Zelenitskayahas quoted6 years ago
    Попробуйте технику согревания рук. Кисти рук очень чувствительны, в них расположено множество нервных окончаний. Согревая ладони, вы помогаете расслаблению всего тела. Ладони согреваются при расширении капилляров в коже. Этот механизм посылает сигналы расслабления в другие области тела.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)