Лорна Гарано,Эдмунд Борн

Тревожность

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Краткое руководство от автора-эксперта в области фобий и психических расстройств для борьбы с тревожностью и стрессом. Включает простые методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.
This book is currently unavailable
83 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • JCatshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    🎯Worthwhile

Quotes

  • Анна Гуроваhas quotedlast year
    Для снижения тревожности, как правило, наиболее эффективны аэробные упражнения. Обычно они включают бег, плавание вольным стилем, занятия аэробикой, активную езду на велосипеде и быструю ходьбу.
  • Анна Гуроваhas quotedlast year
    Катастрофизация — не единственная модель искаженного мышления, которая может вызвать тревожность.
  • Анна Гуроваhas quotedlast year
    СЛУШАЙТЕ УСПОКАИВАЮЩУЮ МУЗЫКУ
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)