Din selvhelbredende kraft

www.wholehealthmedicineinstitute.com),

Vores underbevidsthed
Vores forældre former også de forventninger, som findes i vores underbevidsthed. Negative forventninger, vi iagttager hos vores forældre, bliver ufrivilligt programmeret ind i vores ubevidste sind i en ung alder, ideer som „du er svag“, eller „du ender med at være fed og belemret med sukkersyge, når du bliver voksen“. Din underbevidsthed bliver fyldt med overbevisninger, du downloader fra forældre, lærere og andre, der påvirker dig tidligt i livet, og fylder dit sind med de programmer, der kommer til at styre dit liv, medmindre du lærer at ompro‍

hypnoterapi, Psych-K (et energibaseret, psykologisk behandlingssystem, o.a.), emotionel frihedsteknik (EFT) og neurolingvistisk programmering (NLP).

Jeg ønsker ikke at tro, at jeg kommer til at være syg hele livet“, vil det opfatte det som: „Jeg ønsker at tro, at jeg kommer til at være syg hele livet“.

Gør en bevidst indsats for at undgå negative tanker om dit helbred, som jeg får kræft, fordi min mor havde det, eller jeg er et menneske med et

Du kan også forsøge at visualisere din sunde og raske krop som i en film i sindet. Luk øjnene, tag nogle dybe åndedrag og se for dit indre blik din krop kureret for al sygdom. Vær så konkret i din visualisering, du kan. Slå om nødvendigt din sygdoms anatomi og fysiologi op, så du ved, hvordan de syge organer ser ud, når de er raske. Se dig selv sygdomsfri og vital. Bliv sanselig. Føl, se, lugt, hør og smag tilmed din nye virkelighed så detaljeret, du er i stand til med din forestillingsevne. Detaljerede visualiseringer og bekræftelser hjælper hjernen med at præge de nye forventninger ind i det ubevidste sind.

Jeg er hel, sund og rask og symptomfri.“ Gentag disse bekræftelser for dig selv dagen igennem.

hvor fed, grim, afhængig, stivsindet, syg, lam, udisciplineret eller værdiløs du er, fungerer denne proces simpelthen ikke. Det er nødvendigt for os at praktisere radikal venlighed over for os selv, ellers mister vi håbet og forfalder til dårlige vaner.
Den eneste vej til sand helbredelse går gennem radikal egenomsorg affødt af ægte kærlighed til og medfølelse med os selv. Når vi lytter til vores indre ledestjernes stemme, får vi hjælp til at gøre dette. Efterhånden som du lærer at sætte din indre drillenisse på pause, vil du opdage, at du er din egen bedste ven, og efterhånden som du får tillid til din sandheds vidende stemme, vil din krop slappe af, og dine mekanismer til at reparere dig selv vil kunne gå i gang.
De fleste sundhedsmodeller lærer os, at kroppen er grundlaget for alting i livet, at uden en sund krop halter alt det andet også. Men vi har vendt det hele på hovedet. Kroppen er den fysiske manifestation af summen af vores oplevelser i livet. Hvis vores liv ikke er i harmoni med vores indre ledestjerne, og stenene i vores helhedsorienterede helbredsvarde er ude af balance, bliver vi stressede, og når sindet er stresset, lider kroppen. Den gode nyhed er, at hvis vi ikke er fuldstændig sunde og raske, kan vi foretage forandringer, som i høj grad kan påvirke kroppens sundhed.

Og fornøjelse gør bare det hele sjovere, fordi det også kvikker kroppen op med helsefremmende hormoner som endorfiner, dopamin, nitrogenoxid og oxytocin. Selv om helbredelsesprocessen af og til virker skræmmende, bør den være behagelig, så sørg for at tilsætte latter og sanselige glæder og at lege og have det sjovt.
Hver sten i den helhedsorienterede helbredsvarde er afgørende vigtig for helbredelsesprocessen, og sundhedsboblen bidrager til et sundt hormonmiljø, som udgør den helt rigtige petriskål for vores sind, så det kan ændre holdning og vores celler blive helbredt. Husk på, hvor vigtigt det er at lade din indre snak være positiv i denne proces. Hvis du giver din indre kritiker (som jeg kalder „den onde drillenisse“) lov til at forsøge at presse dig til at sørge for din krop, fungerer det ganske enkelt ikke. Hvis du hele tiden fortæller dig selv,

Vi er nødt til at fylde vores bæger og være taknemmelige for det, vi allerede har, før vi kan se sandheden om, hvad der ikke fungerer, men måske skal forandres, i øjnene. Taknemmelighed gør, at vi bevarer optimismen, og, som vi har set, findes der beviser på, at optimisme forbedrer vores helbred. Når vi fokuserer på taknemmelighed, kommer de positive ting lettere til os og gør os endnu mere taknemmelige. Så længe vi holder taknemmelighedens bæger fyldt, kan vi undgå den usunde nedtur til de mørke steder.
Hjælpsomhed er en anden del af sundhedsboblen. At vie vores liv til at hjælpe verden forbinder os med hinanden og minder os om at rette blikket mod noget større end os selv. Cami Walker, forfatter til 29 Gifts, behandlede sin multiple sklerose gennem en praksis med at give en gave om dagen i niogtyve dage, hvilket blev starten på en hel bevægelse. (Mød andre, som gør dette, på www.29gifts.org). At vie vores liv til at tjene og helbrede andre, selv i det små, kan være den allerbedste medicin for krop, sind og sjæl.