Филип Зимбардо

Как побороть застенчивость

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Anna Koshelevahas quoted9 years ago
    Наиболее характерная особенность застенчивого человека — повышенная склонность к самоанализу
  • Ксения Шапошниковаhas quoted8 years ago
    Как правило, в любой социальной среде лидером становится тот, кто умеет хорошо говорить.
  • Alehandrohas quoted8 years ago
    застенчивость препятствует тому, чтобы встречаться с новыми людьми, заводить друзей и получать удовольствие от потенциально приятного опыта;
    она удерживает человека от того, чтобы выражать свое мнение и отстаивать свои права;
    ваша застенчивость не дает другим людям возможность положительно оценить ваши личные достоинства;
    она усугубляет чрезмерную сосредоточенность на себе и своем поведении;
    застенчивость мешает ясно мыслить и эффективно общаться;
    застенчивость, как правило, сопровождается негативными переживаниями, такими как чувство одиночества, тревоги или тоски.
  • Татьяна Крутилинаhas quoted7 years ago
    «Какая тюрьма темнее, чем сердце? Какой тюремщик строже, чем ты сам?»
  • Влад Куксенкоhas quoted9 years ago
    «Пойте и танцуйте вместе и будьте радостны, но позволяйте друг другу бывать наедине с собой. Ведь и каждая из струн лютни сама по себе, хотя они вместе звучат в одной мелодии.
    Отдайте свои сердца, но не на хранение друг другу. Потому что только рука Жизни может держать ваши сердца. И будьте вместе, но не слишком вместе. Потому что и колонны храма стоят отдельно, и дуб и кипарис не растут в тени друг друга…»
  • Влад Куксенкоhas quoted9 years ago
    Один из моих студентов за десять минут до экзамена на степень доктора философии истерично вопил, что он не может туда идти, потому что не готов и выставит себя дураком. А поскольку мне стоило немалого труда собрать вместе нужных профессоров-экзаменаторов да и парня я знал как очень толкового, я настоял на том, чтобы он пошел на экзамен. Ответил он блестяще. Узнав от меня о высокой оценке, поставленной ему авторитетными учеными, он сказал в адрес последних: «Теперь мне придется изменить свое мнение о них, если такое ужасное выступление они сочли хорошим».
    Этот случай служит иллюстрацией того важного факта, что даже высокая внешняя оценка слабо влияет на приниженное мнение о самом себе: человек вопреки объективной реальности продолжает придерживаться низкой самооценки. Даже весьма одаренные люди могут выступать сами для себя злейшими врагами, если их самооценка занижена.
  • Влад Куксенкоhas quoted9 years ago
    Бернет: Я объясняю своим трем дочерям, как важно понимать, что у всех людей есть те же самые трудности, что и у вас. Не надо быть эгоистичным и считать, будто мир вращается только вокруг того, что люди подумают о вашей внешности и манерах. Не надо переоценивать тот факт, что вас не пригласили на танец. Люди не всегда справедливы в своих мнениях и оценках. Они озабочены своими собственными проблемами. И надо помогать им, помогая таким образом и себе самому. Я искренне верю, что все люди – единое целое. Чем больше добра ты даришь, тем больше его возвращается тебе – что посеешь, то и пожнешь. Это избитая истина, но это истина. А поэтому общайтесь с людьми! Если вы в школе встречаете ребенка, который застенчив, не может поладить с другими ребятами и из-за этого переживает, – помогите ему. И тогда вы поможете распуститься прекрасному цветку!
  • Катерина Гестhas quoted7 years ago
    Застенчивость придает человеку вид самостоятельной и самоуглубленной личности. Она способствует уединению и приносит радость, которую только уединение способно дать
  • Александр Сизовhas quoted8 years ago
    «Мы маскируем свою истинную сущность, чтобы обезопасить себя от возможной критики, нападок и отторжения». Но если мы не раскрываем себя, то лишаем других людей возможности узнать, каковы мы есть. И, таким образом, есть вероятность того, что нас неправильно поймут. «Хуже того, — пишет Джурард, — когда нам удается скрыть свое естество от других, то и мы сами начинаем терять представление о самих себе, а эта утрата выливается в болезнь, имеющую множество проявлений».
  • Marina Agliullinahas quoted8 years ago
    мнение ребенка о самом себе отчасти обусловливается ожиданиями, которые на него возлагаются.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)