SearchBooksAudiobooksComics
More ▼
BookshelvesRedeem code
bookmate game
7 days for free
en
ru
Read in our apps:
iOS
·
Android
Бернадетт Файзерс

Маленькая книга BIG похудения

Notify me when the book’s added
Impression
Add to shelf
Already read
Report an error in the book
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Search on Google
Бернадетт Файзерс, успешный стилист и визажист, перепробовала множество самых разных диет и методов борьбы с лишним весом, но килограммы, ненадолго отступив, всякий раз возвращались, а вскоре к ним прибавлялись новые. Когда ее вес достиг почти 130 кг и начались проблемы со здоровьем, она поняла: нужно срочно искать путь к спасению. Изучив массу научных книг и статей, расспросив гламурных моделей и прочих знаменитостей, она разработала собственную программу, позволившую ей сбросить 30 кг за 30 недель и помолодеть на 10 лет. Воодушевившись достигнутыми результатами, Бернадетт решила, что просто обязана рассказать о своем опыте всем желающим похудеть быстро и надолго.
Саморазвитие
This book is currently unavailable
85 printed pages
Translator
Александра Головина

Related booksAll

Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • danali09270shared an impression7 years ago
    🐼Fluffy

    Нууу... Советы неплохие, но малоприменимые. Например: просто перестаньте есть сахар. Да-да, просто перестаньте, и всё. Ломка? Она быстро проходит.
    Точка.

    • 11 likes
    • Like
    • Comment
    • Report this
  • AlexandraVanilshared an impression6 years ago
    💡Learnt A Lot

    Интересный метод, главное - соблюдение основных всем известных правил. Единственное по личному опыту могу сказать, что если утро начинается с 5 утра и день заканчивается 23.00 и позже, 3 приёма пищи это мало

    • 4 likes
    • Like
    • Comment
    • Report this
  • Katha Clarendonshared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Отличная небольшая книжечка-пособие для тех кто хочет похудеть. Это не волшебный способ- и истины тут известные.
    Но хорошо структуированные, красиво оформленны и абсолютно без воды.
    Понравился список продуктов и план питания на день. Четко и ясно.

    • 2 likes
    • Like
    • Comment
    • Report this

Quotes

  • Нина Марксhas quoted7 years ago
    «Проваливая подготовку, вы готовитесь к провалу».
    Бенджамин Франклин
    • 5 likes
    • Like
    • Comment
    • Report this
  • Лаура Капурhas quoted6 years ago
    «Великие дела — результат не одного большого скачка, а последовательности маленьких шагов».
    Винсент Ван-Гог
    • 2 likes
    • Like
    • Comment
    • Report this
  • Анастасия Мурашоваhas quoted6 years ago
    Это связано с кортизолом — гормоном, который выделяется во время стресса.

    Кортизол, в свою очередь, ведет к снижению выработки анаболических гормонов, из-за чего организм начинает экстренно запасать жир, замедляет метаболизм и увеличивает аппетит.
    • 1 like
    • Like
    • Comment
    • Report this

On the bookshelves

Don’t give a book. Give a library.Give a Bookmate subscription →
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)