Бернадетт Файзерс

Маленькая книга BIG похудения

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • danali09270shared an impression7 years ago
    🐼Fluffy

    Нууу... Советы неплохие, но малоприменимые. Например: просто перестаньте есть сахар. Да-да, просто перестаньте, и всё. Ломка? Она быстро проходит.
    Точка.

  • AlexandraVanilshared an impression6 years ago
    💡Learnt A Lot

    Интересный метод, главное - соблюдение основных всем известных правил. Единственное по личному опыту могу сказать, что если утро начинается с 5 утра и день заканчивается 23.00 и позже, 3 приёма пищи это мало

  • Katha Clarendonshared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Отличная небольшая книжечка-пособие для тех кто хочет похудеть. Это не волшебный способ- и истины тут известные.
    Но хорошо структуированные, красиво оформленны и абсолютно без воды.
    Понравился список продуктов и план питания на день. Четко и ясно.

  • Valeria Senshared an impression7 years ago

    Это скорее брошюрка, не книга. Можно просмотреть за полчаса просто как напоминание простых истин.

  • Tatyana Mrrshared an impression7 years ago
    👎Give This a Miss
    💤Borrrriiinnng!

    Читается книга легко, а советы в ней все очевидные(побольше спать, не кушать фаст фуд и тому подобное). Ничего нового для себя не узнала. И не понимаю, как перед сном можно кушать шоколад, пусть даже и горький.... Не поняла всеобщего восторга от этой книги..

  • Оксанаshared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Коротко, четко и ясно расставлены акценты на правилах здорового образа жизни. Всем рекомендую к прочтению и к применению! Никакой лишней информации и воды в тексте.

  • Жади Нур Алиshared an impression6 years ago
    👍Worth reading

    Интересно, не затянуто, коротко и по существу

  • Наталия Соловйоваshared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Классно, коротко, понятно)

  • Виктория Березуцкаяshared an impression6 years ago
    👍Worth reading

    Отличная книга, ничего лишнего.

  • Роксоланаshared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile
    🌴Beach Bag Book

    Плюсы: коротко и ясно. Книга не является талмудом и за один вечер легко читается!

    Минусы, если сильно придираться: два раз пропустила описание правил. В прошлых правилах подобное уже было (исключение сахара часто повторяется)

    Вывод: Мне понравилось. Через недельку перечитаю ещё раз, что бы лучше усвоилось.

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)