Дэниел Гоулман

Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Руслан Набиуллинhas quoted7 years ago
    Эмпатия требует достаточного спокойствия и восприимчивости, чтобы едва уловимые сигналы чувств, исходящие от другого человека, могли быть восприняты и сымитированы собственным эмоциональным мозгом первого.
  • Руслан Набиуллинhas quoted7 years ago
    «Возможно, первокурснику, набравшему 500 баллов по математике во время теста академических способностей, лучше не мечтать стать математиком, а если вместо этого он захочет заниматься собственным бизнесом, стать сенатором США или заработать миллион долларов, ему не стоит забывать свои мечты... Связь между оценками, полученными на экзаменах, и такими достижениями заслоняется всей совокупностью других характеристик, которые он привносит в жизнь».
  • Владимир Чурсинhas quoted6 years ago
    интеллект может оказаться бесполезным, если власть захватят эмоции.
  • b4918531607has quoted6 years ago
    критические моменты сердце властвует над разумом
  • Руслан Набиуллинhas quoted7 years ago
    Творческие свершения доступны лишь тем, кто всецело предан своему делу
  • trinity9has quoted3 years ago
    Курс обучения: познай самого себя
    Главные компоненты
    • Самоосознание: наблюдать за собой и осознавать свои чувства, создать словарь для чувств; выяснять связи между мыслями, чувствами и реакциями
    • Лично принимать решения: рассматривать свои действия и выяснять последствия этих действий; выяснять вопрос о том, что управляет принятием решения – мысль или чувство; практически использовать результаты анализа в таких областях, как сексуальная и наркотическая
    • Умение владеть чувствами: мониторинг «внутреннего разговора» для того, чтобы отлавливать негативную информацию, такую как резкая критика самого себя; осознавать то, что скрывается за чувством (например, обида, которая лежит в основе гнева); находить способ справиться со страхами и тревогами, гневом и печалью
    • Умение справляться со стрессом: осознание полезности тренировки, методов управляемых представлений и релаксации
    • Эмпатия: понимание чувств и забот других людей и разделение их точки зрения; правильность восприятия различий в отношении людей к одним и тем же вещам
    • Коммуникации: результативные обсуждения чувств: научиться хорошо слушать и задавать вопросы; умение проводить различия между тем, что кто-то говорит или делает, и вашими реакциями или суждениями; вместо осуждения говорить «А я бы сделал так…»
    • Самораскрытие: умение ценить искренность и создавать доверительные взаимоотношения; умение выбрать момент, когда можно без всякого риска обсудить ваши сокровенные чувства
    • Проницательность: выявление моделей вашей эмоциональной жизни и реакций; распознавать аналогичные модели у других людей
    • Личная ответственность: умение брать на себя ответственность; осознавать последствия своих решений и поступков; принимать свои чувства и настроения; доводить дела до конца согласно обязательствам (например, в отношении учебы)
    • Уверенность в себе: умение заявлять о своих заботах и переживаниях без раздражения и заинтересованно
    • Групповая динамика: сотрудничество; понимание, когда и как надо вести за собой, а когда быть ведомым
    • Разрешение конфликтов: как честно бороться с другими детьми, родителями, учителями; модель «победа/победа» для обсуждения компромиссов
  • Игорь Геворкянhas quoted6 years ago
    Вот мой секрет, он очень прост: зорко одно лишь сердце.

    Самого главного глазами не увидишь.

    Антуан де Сент-Экзюпери. Маленький принц
  • George Efimovhas quoted6 years ago
    стресс подавляет иммунитет
  • Руслан Набиуллинhas quoted7 years ago
    Если говорить о личных встречах, то человек с большей экспрессивностью — или более властный — оказывается личностью, чьи эмоции задают эмоции его собеседника. Доминирующий партнер больше говорит, тогда как подчиненный партнер больше наблюдает за лицом первого — установка на передачу эмоциональной реакции.
  • Руслан Набиуллинhas quoted7 years ago
    «Оценка того, насколько неловко или комфортно вы себя чувствуете в чьем-либо обществе, происходит на некоем физическом уровне. Чтобы чувствовать себя комфортно, вы нуждаетесь в сочетаемом установлении нужного ритма, чтобы скоординировать свои движения. Синхрония отражает глубину слаженности между партнерами; если вы «сыгранны», ваши настроения, позитивные или негативные, начинают сливаться».
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)