Джудит Бек

Когнитивная терапия. Полное руководство

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Анастасия Добрынинаhas quoted6 years ago
    Речь идет о систематических искажениях интерпретаций пациентом своего жизненного опыта.
  • Martin Tripshas quoted3 years ago
    Позвольте, я подробнее расскажу вам об этих мыслях. Их называют автоматическими, потому что они возникают неожиданно. Чаще всего вы даже не осознаете их. Зато вы замечаете, что вам стало тревожно или грустно, - и эти эмоции вызваны именно автоматическими мыслями. И даже осознав эти мысли, вы вряд ли решите оценить, насколько они точны, насколько достоверны. Вы просто принимаете их за правду. Поэтому то, чему вам предстоит научиться здесь, в процессе терапии, - это выявлять автоматические мысли и оценивать их: отражают ли они действительность или искажены. А теперь давайте подробнее рассмотрим первую мысль. Какие существуют доказательства того, что вы завалите экзамен? (Начинает процесс оценивания автоматических мыслей.)
  • Martin Tripshas quoted3 years ago
    Когда в чувствую, что у меня меняется настроение, спросить себя: "О чем я думаю прямо сейчас?" и записать свои автоматические мысли (которые могут быть правильными, а могут и не быть). Стараться делать это хотя бы раз в день.
  • Martin Tripshas quoted3 years ago
    этот вид терапии реалистичный, упорядоченный и логически обоснованный.
  • Анастасия Мирошникhas quoted3 years ago
    Благодаря каким автоматическим мыслям, образам и поведению существует это расстройство?
    • Как убеждения пациента проявляются в различных жизненных ситуациях и делают пациента уязвимым - подверженным данному расстройству?
    • Что происходит в жизни пациента в настоящее время и как он это воспринимает?
  • Анастасия Мирошникhas quoted3 years ago
    Вопросы, помогающие осуществить концептуализацию, таковы.
    • Что привело к развитию расстройства у пациента?
    • Какие в его жизни были значимые события, опыт и взаимодействие с окружающими?
    • Каковы основные (глубинные) убеждения пациента в отношении себя, мира и людей?
    • Каковы его предположения, ожидания, правила и отношения (промежуточные убеждения)?
    • Какие стратегии использует пациент, чтобы справиться с влиянием негативных убеждений?
  • Martin Tripshas quoted3 years ago
    Таким образом, самочувствие человека зависит от способа интерпретации им жизненных ситуаций.
  • Martin Tripshas quoted3 years ago
    Согласно когнитивной модели, эмоции и поведение людей зависят от восприятия ими различных жизненных обстоятельств.
  • Martin Tripshas quoted3 years ago
    Действительно, когнитивная модель, согласно которой мысли каждого человека влияют на его эмоции и поведение, проста.
  • Martin Tripshas quoted3 years ago
    В целом когнитивная модель предполагает, что в основе всех психологических нарушений личности лежит искаженное, или дисфункциональное, мышление (которое в свою очередь искажает эмоции и поведение пациента).
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)