bookmate game
ru
Патриция Брэгг,Поль Брэгг

Здоровые стопы

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Дaнилhas quoted6 years ago
    Сядьте на стул рядом с ванной и перекиньте ноги через край, чтобы стопы повисли в воздухе под краном. Включите сильную струю воды и в течение 5–10 минут поочередно обливайте стопы горячей и холодной водой
  • Дaнилhas quoted6 years ago
    Обрезая ногти на ногах, никогда не отрывайте кусочки ногтей. В результате могут остаться рваные края, чрезвычайно чувствительные к давлению обуви. Кроме того, никогда не подрезайте уголки ногтей, поскольку это одна из главных причин врастания ногтей в тело. Обрежьте ногти по прямой линии и оставьте уголки в покое. Запомните: вросшие ногти, мозоли, натоптыши, бурситы и «стопа атлета» — это основные препятствия на вашем пути к здоровью, красоте и счастью ваших стоп!
  • Дaнилhas quoted6 years ago
    Начинайте с очищения стоп щеткой. Используйте полезные для кожи виды мыла (с маслом чайного дерева, овощные, травяные, овсяное, глицериновое и т. д.) и теплую воду. Особенно тщательно поработайте над подошвами. Затем осторожно протрите кожу между пальцами. Тут пригодится зубная щетка (потому что иным способом туда не добраться)
  • Дaнилhas quoted6 years ago
    От неприятного запаха стоп помогают ежевечерние ножные ванны с маслом чайного дерева (добавлять от 5 до 10 капель в неглубокую емкость)
  • Дaнилhas quoted6 years ago
    Для начала попробуйте нанести на кожу несколько капель масла чайного дерева прямо из пузырька. Неразбавленное масло может сильно сушить кожу. Если кожа начнет шелушиться, разведите масло чайного дерева органическим оливковым маслом Брэгга или маслом жожоба в пропорции 1:3 либо смешайте все три масла вместе.
    Смазывайте маслом пораженную область 3 раза в день. Продолжайте обработку в течение недели после исчезновения проблемы
  • Дaнилhas quoted6 years ago
    Быть слишком свободными, чтобы волноваться, слишком великодушными, чтобы гневаться, слишком сильными, чтобы бояться, и слишком счастливыми, чтобы допускать существование проблем.
  • Дaнилhas quoted6 years ago
    Уделять самосовершенствованию столько времени, чтобы его не оставалось на критику окружающих.
  • Дaнилhas quoted6 years ago
    Забыть об ошибках прошлого и сосредоточиться на великих достижениях в будущем.
  • Дaнилhas quoted6 years ago
    Думать только о хорошем, работать только для лучшего и ожидать только лучшего.
  • Дaнилhas quoted6 years ago
    Заставить каждого из ваших друзей почувствовать, что в нем есть что-то особенное
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)