bookmate game
ru
Люси Дензигер

Антидиета. Ешьте больше, чтобы весить меньше

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Забудьте все, что прежде для вас было связано со словом «диета». Лишения? Здесь об этом речи не идет. Мучения голода? Этого в меню нет. Тоска по любимым блюдам? Нет-нет и еще раз нет. Мы поможем насладиться ими и покажем, как при этом увеличатся ваши шансы на победу в борьбе с лишним весом.
Этот план питания не похож на другие. Представьте, мы рекомендуем есть больше, чтобы весить меньше! Почти все диеты предлагают сразу полностью отказаться от любимых блюд: одни требуют резко снизить калорийность пищи, другие – исключить из рациона продукты некоторых категорий, третьи вообще предлагают отказаться от твердой пищи. Эти диеты неизменно терпят неудачу, когда выясняется, что мы не в состоянии отказаться от любимых блюд. Наша программа «Антидиета» не призывает ни от чего отказываться. Она работает потому, что помогает худеть с каждым кусочком пищи, а не потому, что запрещает эту пищу употреблять. Кроме того, эта программа очень гибкая: вы сами сможете построить собственную программу питания, которая войдет у вас в привычку!
This book is currently unavailable
377 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • b1059799442shared an impression5 years ago
    👍Worth reading

Quotes

  • Olgahas quoted7 years ago
    Капуста листовая
    • Киви
    • Чечевица
    • Грибы
    • Овес
    • Оливковое масло
    • Пармезан
    • Арахис
    • Гранаты
    • Воздушная кукуруза
    • Тыквенные семечки
    • Кинва
    • Сардины
    • Говядина
    • Сладкий картофель (батат)
    • Цельнозерновые макароны
    • Морской лосось
    • Йогурт
  • Andrew Zhiltsovhas quoted8 years ago
    Тридцать суперпродуктов для похудения
    • Миндальная паста
    • Яблоки
    • Артишоки
    • Авокадо
    • Черника
    • Брокколи
    • Вишня
    • Кофе
    • Темный шоколад
    • Зеленые соевые бобы (эдамаме)
    • Яйца
    • Дереза обыкновенная (ягоды годжи)
    • Капуста листовая
  • nataliahas quoted7 years ago
    Подписано мной собственноручно, в любви и уважении к себе

    __________________________ Подпись/ дата

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)