Возвращение. Как перестать прощать и научиться любить. Взгляд психотерапевта

Вкус любви – это (всего лишь) то, что вы чувствуете, достигнув центра самого себя. Чем больше в вас любви, тем сильнее вы любите. Чем острее вы способны переживать красоту и гармонию, тем прекраснее вам кажется другой.

Любовная зависимость работает по тому же сценарию. Она возникает, если я верю, что есть кто-то, и он (она) — мое счастье. Тогда я хочу, чтобы он (или она) любил меня «по-настоящему», был бы «моим», пообещал быть со мной всегда. Такая «любовь» очень похожа на проглатывание. И если водку можно выпить, а наркотик принять, то человека не съесть, и мучения начинаются довольно быстро.

Дорогие люди обладают над нами тем большей властью, чем менее реалистичен их образ в нашем сознании.

Зрелость — это способность быть одной, не драматизируя.

Лучшую метафору исследования внутреннего пространства я встретила в фильме «Чувственная математика» Екатерины Еременко (2012). Непременно посмотрите, если не видели! На протяжении часа гениальные современные математики «на пальцах» объясняют не-математикам, чем они занимаются.

Уверенность (если хочется продолжать пользоваться этим словом) — есть не что иное, как высокий уровень самосознания. И оно (самосознание) вовсе не делает невозможное возможным. Оно лишь позволяет максимально просторно располагаться в пределах собственных границ,

Если вам не доверяют, не доверяйте и вы: из таких отношений все равно ничего не выйдет. Если про вас не помнят, разрешите и себе начинать забывать. Потому, что на поддержание неравных отношений всегда перерастрачивается тот, кто допустил асимметрию не в свою пользу. Все, к чему применим УК, должно быть наказано в соответствии с конкретной статьей. Все, к чему он неприменим, должно, по идее, получать симметричный ответ. Разумеется, романтики взвыли, дочитав до этих слов. Я могу лишь сказать, что пишет их тоже абсолютный романтик. Прожив полжизни, я не без горечи признала, что только ограждая себя от небытия в мире и в отношениях, можно сохраниться для единичных людей, которые заслуживают быть впущенными в душу. И за это понимание я заплатила дорого.
Справедливость никогда не возникает раз и навсегда. Для чего ее поддерживать? Только с целью борьбы с энтропией. С небытием. И поскольку мы все очень временные и очень хрупкие, а небытие вечное и огромное, то вопрос нашей борьбы с ним — личный выбор каждого. Я пока не сдаюсь. Возможно,

Чтобы начать выздоравливать, необходимо как можно чаще спрашивать себя об очень простых вещах: «Нравится ли мне то, что происходит?»; «Что я чувствую, когда меня унижают?»; «Рад ли я, когда я снова один, и неделями жду звонка?»; «Считаю ли я на самом деле, что меня можно обманывать и манипулировать мной? Что я чувствую на самом деле?», так далее.

Вина – это мой поступок плохой, стыд – я сам плохой. Поэтому у людей, которых много воспитывали стыдом (сильным отвержением) есть базовое сомнение в том, что они имеют право жить такими, какие есть.

Не позволяй ему прилепляться к одним и тем же вещам, удовольствиям, путям, способам и трюкам. Всегда пробуй новое, особенно — когда тебе лень, страшно или не хочется.