очень важно контролировать информационное пространство вокруг себя - про бесплатные телевизионные каналы лучше забыть вообще, информацию с интернета тщательно фильтровать и вообще интересоваться лишь тем, что, действительно, полезно для вас. Рекомендуется почаще смотреть на небо, быть с собой наедине, медитировать или молиться.