ru
Андрей Липень

Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Из-за неправильного образа жизни, постоянных стрессов и напряжения та или иная часть легких нередко «зажимается», и в обычной жизни большинство людей использует лишь 30 % их объема. В результате дыхание становится неестественным, что серьезно отражается на здоровье.
«Прана» в переводе с санскрита — жизненная энергия, которая окружает нас повсюду (организм получает ее через пищу, сон, медитацию и, в первую очередь, через дыхание), а «яма» переводится как «контроль, управление». Таким образом, пранаяма — это управление жизненной силой с помощью контроля над дыханием.
На основе классических пранаям возникло много современных дыхательных методик. Однако для того, чтобы научиться правильно дышать, прежде всего необходимо освоить основу основ. И в этом данная книга станет вашим лучшим помощником.
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
This book is currently unavailable
204 printed pages
Publication year
3
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Olesya Zaykohas quoted6 years ago
    Ман – это ум,тра – защита.Мантра – это практика, защищающая ум человека от стрессов, влияния внешних факторов и личных впечатлений прошлого.
  • Olesya Zaykohas quoted6 years ago
    Мулабандха (корневой замок).
    Предотвращает утечку энергии в нижней части тела.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)