Худая и счастливая. Моя диета – есть досыта

я не хочу быть победителем. Потому что победа всегда идет вслед за борьбой. А я не хочу бороться. Я хочу жить и наслаждаться каждым своим прожитым днем. Я хочу жить легко и беззаботно.

Вы само совершенство. Плечи расправлены, живот втянут, в голове только позитивные мысли. И еще больше распрямите плечи, и еще больше втяните живот. Вы — совершенство. Вы — идеал. Вы идете — и все перед вами расступаются. Вы не идете. Вы несете себя. И жизнь хороша. И мир вокруг удивительно прекрасен. Вы уже стройная. Или стройный. Здесь и сейчас. И вы гордо несете свое стройное тело, уверенно вышагивая своими идеальными стройными ногами, максимально расправив плечи, без стеснения выпятив свою грудь колесом. Так и идете. И весь мир

Почему же все так озабочены своим весом? Почему убеждение, что лишний вес — источник всех проблем, так популярно? Почему каждая женщина убеждена, что если она похудеет, ей будет счастье? А если нет — то не будет?

Лишний вес — это плохо. Это некрасиво. Это недостаток, с которым надо бороться. С лишним весом нельзя нравиться мужчинам. От этого все проблемы». Точка. Без комментариев

Сейчас это вообще модно — быть озабоченным своим весом. И все-таки надо признать, что мы, женщины, переживаем эту проблему намного острее и драматичнее, чем противоположный нам пол. Однако вернемся к нашим баранам. «Вот похудею, и будет мне счастье» — именно такова генеральная линия всех худеющих.

Но оглянитесь вокруг, оглянитесь на людей, которые вас окружают. Переберите в уме всех своих знакомых и отсортируйте тех, у кого нет никаких проблем с лишним весом. Тех, кто худ и... Что? Они вот так все и счастливы? Вовсе нет. Даже скорее всего — нет. Потому что на самом деле счастье не зависит от веса собственного тела. Счастье — это состояние души. А худые люди довольно часто злы, нервны и всем недовольны. Зато можно быть толстой и счастливой

дят, а чтобы похудеть, надо есть меньше. «У тебя просто нет силы воли. Надо просто меньше есть», — помню, сказал мне один такой умник, уплетая на моих глазах третий по счету бутерброд. «Ты хоть раз в жизни ложился спать голодным, чтобы про силу воли мне гово‍

Луизы Хей «Мудрость женщины»

Радость повышает обмен веществ
Более того, даже если мы что-то съедаем, вроде как лишнее, ну, например, все тот же кусочек торта, это все сгорает в нас как в топке... Когда мы радостны

Когда у нас хорошее настроение, мы меньше едим...
...Зато когда у нас плохое настроение, мы едим куда больше. Это факт.

непродуктивное занятие. И корить себя тоже плохо. Потому что это вредно для здоровья и фигуры. Поэтому надо себя похвалить за попытку сделать что-то хорошее и идти дальше