Быть нельзя казаться

Самая человечная вещь, которую мы должны совершить в своей жизни, – это научиться высказывать наши искренние убеждения и чувства и переживать последствия этой откровенности. Это основное требование Любви, и это делает нас уязвимыми перед людьми, которые могут высмеять нас. Но эта уязвимость – единственная настоящая ценность, которую мы способны предложить людям.

А если кто-то вам посмеет сказать, что это слабость, даже ваши родственники, шлите их подальше. Им, может, неловко видеть вашу боль – потерпят. Это вы были на поле боя, и вы не сбежали. Вам и решать, как себя вести. А смотреть на непробиваемого железного человека пусть идут в кино.

Да, это сильный поступок – оказаться перед кем-то уязвимым и без забрала. Ну так мы же стремимся не показывать слабость, а это значит не делать слабых поступков.

и вам одиноко, а вы пошли с собой на компромисс и связались с таким, это ПОСТУПОК. А вот поступок – это СЛАБОСТЬ.

Зрелость – это баланс между мужеством и чуткостью

.

Но если про «если есть счастье, то будет страдание» мы знаем, то про «если нет уязвимости и боли, то не будет счастья» не хотим даже задуматься. А медалька-то одна, чудес не бывает.

Этюд «Не путайте слабость и уязвимость»
Что самое сложно после того, как вы пережили подобные отношения? Самое сложное – не очерстветь душой и не напялить броню от страха, что это повторится. Многим кажется, что это слабость. Нет. Это уязвимость, и не надо их путать. Уязвимость не равно слабости.

Как много мы себе вбиваем в голову того, что мешает нам жить на всю катушку и дышать полной грудью. Одна из ошибок – общепринятый знак равенства между уязвимостью и слабостью. Мы часто пытаемся не показывать слабость там, где слабости у нас и в помине не было. На самом деле же мы боимся оказаться в уязвимом положении и испытать в конечном итоге эмоциональную боль.

Но штука в том, что СЛАБОСТЬ = ВСЕГДА (!!!) ПОСТУПКИ. А УЯЗВИМОСТЬ = ВСЕГДА ЧУВСТВА. НЕ ПОКАЗЫВАТЬ СЛАБОСТЬ очень просто – надо не ПОСТУПАТЬ КАК СЛАБАК. Все. А вот попытка не показывать того, что ты живой человек, надевать на свою душу бронепластины класса 6А – это запрещать себе испытывать чувства. Чтобы этого добиться, мы идем на обман себя, стараемся держать морду кирпичом, как в кино. Потому что если покажешь уязвимость, туда и ударят. Так?

Не совсем. Я сейчас расскажу, что с этим делать, а пока вы посмотрите на то, что получилось. Стоит этакий боец, закованный в броню, способную выдержать попадание с 10 метров бронебойной пули 7,62 х 54 мм и массой 10,4 г, выпущенной из винтовки Драгунова (СВД), и думает: «Фиг вы меня проймете, я весь из стали».

И ведь верно думает – только есть проблема: закованный в такие латы боец НЕ МОЖЕТ ДВИГАТЬСЯ. Она безумно тяжела. Ведь именно эмоции – это то, что составляет нашу жизнь. И нормальное существо может и радоваться, и страдать.

Без этого вы будете персонажем современной рекламы, который всегда на позитиве, у которого всегда полно сил и который никогда не грустит. Прямо-таки классический МДПшник в маниакальной фазе, не находите? Только плюс без минуса – говорят нам из телевизора. Мужчины не плачут, говорят нам с детства.

Третий шаг. Вернуть самооценку. Самое главное, что нужно делать всегда, – это быть, а не казаться. Вы должны начать уважать себя и вернуть себе самооценку. Запишите и подчеркните себе эту фразу – быть, а не казаться. Невозможно повысить самооценку быстро и дешево. Сейчас объясню почему.

Мы всегда будем ошибаться, потому что всегда вынуждены принимать решения при недостатке информации. Пожалуйста, запишите это куда-нибудь. Любое решение, которое мы с вами принимаем в нашей жизни, принимается при недостатке информации. Хотим мы этого или не хотим. Виной здесь могут быть как сама постановка вопроса, наша неосведомленность, так и когнитивные искажения. Такие как, например, ошибка ретроспекции или ошибка иллюзии контроля. Я кратко поясню на примере.

А перед тем как перейти к методу закрытия сложных гештальтов, сделайте домашнее задание: избавьтесь от всех незакрытых мылких гештальтов, которые вы найдете за 25 минут.