bookmate game
Мадан Катария

Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Это исчерпывающее руководство покажет вам, как улучшить свое душевное и физическое здоровье… смеясь. Доктор медицины Мадан Катария, основатель хасья-йоги, прославившийся на весь мир как «гуру хохота», разработал простые, действенные и безопасные упражнения, которые можно выполнять когда угодно и где угодно. Вам не понадобится дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или йога-студию, помощь инструктора, специальные тренажеры или приспособления, новая спортивная форма или обувь… Для того, чтобы начать заниматься йогой смеха и стать здоровее и счастливее, не обязательно иметь даже чувство юмора! Смех улучшает снабжение тканей тела кислородом, укрепляет иммунитет, снимает боль, служит профилактикой многих заболеваний. Не говоря уж о том, что это самый быстрый способ уменьшить стресс и лучший вид кардиотренировки: 10 минут смеха от души заменят полчаса на гребном тренажере.
«Мы объединили мудрость йоги, дыхательные упражнения и смех — это сочетание получило название йога смеха. Мы смеемся не потому, что мы счастливы, а мы счастливы от того, что смеемся. Йога смеха — это йога с мгновенным эффектом. Ее польза ощущается сразу после первой практики и подтверждается научными исследованиями. Помимо этого, она позволяет экономить средства и время и ее легко освоить. Смейтесь больше! Ха-ха!» (Мадан Катария)
This book is currently unavailable
248 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2021
Publication year
2021
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • svalekashared an impression2 years ago
    👎Give This a Miss

    Кринж

  • Farida Mirabdullayevashared an impression3 years ago
    💤Borrrriiinnng!

  • Светланаshared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

Quotes

  • Farida Mirabdullayevahas quoted3 years ago
    Тот заслуживает Рая, кто заставляет
    своих товарищей смеяться.
    Коран
  • browniehas quoted3 years ago
    Радость — это физическое явление, тогда как счастье — это состояние ума. Когда вы радостны, в теле происходят физиологические и биохимические изменения, обусловленные выбросом эндорфинов. Когда человек чувствует себя хорошо, даже мировосприятие меняется. Иными словами, радость — это счастье изнутри, ощущение, которое можно вызвать по желанию, когда это требуется.
  • browniehas quoted3 years ago
    В столице все жили иначе: в одиночестве, в постоянной борьбе со стрессами современной жизни. Причин смеяться было мало, приходилось их искать. Счастье и смех столичных жителей в большинстве своем отличались обусловленностью. Смех уже не был естественным проявлением радости, а зависел от логики и причины. Кроме того, люди стеснялись смеяться. Зачастую смех и юмор приобретали негативный оттенок: смеялись над кем-то другим.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)