ru
Памела Элджен

Поясница. Здоровье и гибкость

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • b8838299167has quoted2 years ago
    соединительные ткани;

    • снижают риск травм;

    • увеличивают мышечную массу и повышают интенсивность обмена веществ;

    • улучшают качество жизни
  • b8838299167has quoted2 years ago
    СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ

    Согласно данным Американского совета по физической культуре, регулярные силовые тренировки:

    • укрепляют кости, мышцы и соединительные
  • b8838299167has quoted2 years ago
    Жизнь в положении сидя заставляет поясничную мышцу часами оставаться в укороченном состоянии.
  • b8838299167has quoted2 years ago
    Суть теста на оценку ее силы заключается в том, чтобы посмотреть, как долго вы можете удерживать тазобедренный сустав в согнутом состоянии. Это позволит узнать, как быстро устанет поясничная мышца. Одежда должна быть свободной. Обтягивающие штаны повлияют на результат и вызовут ложные признаки слабости или закрепощенности
  • b8838299167has quoted2 years ago
    Суть теста на оценку ее силы заключается в том, чтобы посмотреть, как долго вы можете удерживать тазобедренный сустав в согнутом состоянии. Это позволит узнать, как быстро устанет поясничная мышца. Одежда должна быть свободной. Обтягивающие штаны повлияют на результат и вызовут ложные признаки слабости или закрепощенности.
  • b8838299167has quoted2 years ago
    Оценка силы поясничной мышцы: тест у стены
  • b8838299167has quoted2 years ago
    Оценка силы поясничной мышцы: тест у стены
  • b8838299167has quoted2 years ago
    Вот несколько способов, позволяющих проверить ее состояние
  • b8838299167has quoted2 years ago
    Вот несколько способов, позволяющих проверить ее состояние
  • b8838299167has quoted2 years ago
    Но если прямая нога согнется в колене, значит, у вас закрепощена прямая мышца бедра
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)