Алекс Новак

Верхние Этажи. Книга ежедневных побед. Перки 1–7

Read
Многие слышали про «стратегию ежедневных шагов», когда до большого результата доходишь не одним решительным действием, а множеством малых побед. Звучит логично, но работает ли эта модель на самом деле? Перед вами книга-эксперимент. Перед автором стоял единственный вопрос — реально ли выйти на новый уровень жизни, внедряя каждый день новые привычки?

Забегая вперед, скажем, что все оказалось не так просто, как могло показаться изначально. Воодушевляющие взлеты, досадные разочарования, полные надежд начинания и удручающие срывы (куда без них) — все это ждет читателя на страницах новой книги Алекса Новака.

И, разумеется, Новак не был бы собой, если бы не предложил пройти этот путь вместе с ним. Кто знает, может быть, у вас получится добиться большего результата, чем у автора книги? Попробуйте!
45 printed pages

Impressions

Allie.m
Allie.mshared an impressionlast month
👍Worth reading

Мотивирует, первую часть прочла на одном дыхании.

Natali Sirica
Natali Siricashared an impression2 months ago
👍Worth reading

Интересно! Да, самодисциплина очень важна! С неё всё начинается!

Дарья Билокур
Дарья Билокурshared an impression2 months ago
👍Worth reading
🎯Worthwhile

Коротко и по делу о том, как можно аккуратно ввести в свою жизнь новые полезные привычки или заменить старые на новые.
Эксперимент, который занимает от 60 дней. И самый "пик" активности приходится как раз на 60й день.
Далее, по своему желанию, можно "заменить привычку Или отказаться от нее.

Quotes

Sergio Bueno
Sergio Buenohas quoted2 months ago
Перки, введенные за это время:

1. Без сладкой газировки.

2. Два стакана воды натощак каждый день.

3. Интервальное питание (каждый второй день без ужина).

4. Ложиться спать до полуночи (кроме пятницы и субботы).

5. Не более двух чашек кофе в сутки.

6. Откладывать 10 процентов дохода.

7. Не есть сладкого после 14 часов.

8. Домашнее задание от лайф-коуча.

9. Вставать до 7 утра по будням.

10. Без фастфуда.
ekaterinanadezhdina
ekaterinanadezhdinahas quoted2 months ago
Мозг давит на то, чтобы начинать когда угодно, но не прямо сейчас.
Adelina Daniyarova
Adelina Daniyarovahas quoted2 months ago
Я не меряю развитие человека его способностью к скорочтению. Наоборот — иногда надо прочесть всего одну, но сделать это вдумчиво. Вот тогда эффект будет нужным.

On the bookshelves

Книга дня, Bookmate
Bookmate
Книга дня
  • 147
  • 183
Саморазвитие, Богович Марьяна
Богович Марьяна
Саморазвитие
  • 80
  • 2
Саморазвитие, Александр Мухин
Александр Мухин
Саморазвитие
  • 27
  • 2
Psychology, Katya Akhtyamova
Katya Akhtyamova
Psychology
  • 78
  • 1
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)