bookmate game
Корин Свит

Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Roman Bondarshared an impression9 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    По сути это никакая не книга, в привычном восприятии. Скорее это набор практических упражнений применимых к ежедневным ситуациям. Книга ценна тем, что даёт примитивное, базовое, но понимание - как оставаться в моменте или практиковать осознание в регулярных ситуациях - электричка, принятие пищи, разговор с людьми. Правда, чтобы ценность от книги появилась, все же, об осознании надо не читать, осознание надо практиковать. Каждый день.

  • Yury S.shared an impression8 years ago
    💤Borrrriiinnng!

    Книга очень короткая и простая. Содержит однотипные упражнения на разные случаи жизни. Но все это разнообразие упражнений я бы свел к одному: расслабьтесь, дышите, сосредоточьте внимание на дыхании, осознавайте себя и с каждым выдохом отпускайте проблему. Готово. Читать по диагонали в метро.

  • Павел Федоровshared an impression9 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Прочёл книгу за 20 минут – залпом.

  • marybolshakovashared an impression5 years ago
    💤Borrrriiinnng!

    Честно пролистнула до конца.
    Резюме: в любой непонятной ситуации - дыши! Осознанно, конечно! :)
    Описания визуализаций под ситуации (страх, гнев и тд) выглядят как готовые сценарии для какого-нибудь приложения по медитации.
    Пролистнуть - ок. Но не более.

  • Никита Черняковshared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Прочтите первые 3 главы.Это база всей книги.
    Просмотрите название всех глав. Столкнулись с проблемами или сильными эмоциями- открывайте главу про эту тему- читайте-медитируйте.
    Только так, данная книга принесет вам пользу.

  • Lesha Petrychenkoshared an impression8 years ago
    🎯Worthwhile

    Неплохая, легкая книга для тех кто только учиться медитировать. Мне намного больше понравилась "Сила подсознания" Джо Диспенза

  • Поля Бондареваshared an impression9 years ago
    🔮Hidden Depths

    Полезная книга, для тех, кто только начинает свой путь, в медитативных практиках.

  • Anastasiya Shmatkovashared an impression9 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Классная вещица. Её совершенно бессмысленно читать целиком за раз - достаточно просто полистать, чтобы понять, что в ней есть. А потом возвращаться время от времени, чтобы не слететь с катушек.

  • Залимхан Авлаковshared an impression6 years ago
    👎Give This a Miss

    Текущая оценка: 4/10

  • Юрийshared an impression7 years ago

    Почти не о чем. Благо, очень короткая. Зацепили только некоторые цитаты, которые несли хоть какую-то глубину и смысл а так, основа всей книги, какой бы случай она не описывала - сядьте удобно, дышите глубоко...Ну, и периодически книгу разбавляют голубые рисунки и цитаты, причем так же почти не о чем.

    P.S. Ощущение, что книга написана, лишь бы деньги заработать а не пользу принести.

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)