bookmate game
ru
Books
Дмитрий Ленц

Улучшенная сосредоточенность. Практическое руководство. Внимательность в 3 этапа

Данная книга для тех, кто хочет улучшить свою повседневную внимательность, также она поможет в решении личных и общих задач!
32 printed pages
Copyright owner
Издательские решения
Original publication
2018
Publication year
2018
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • mazdazoom7789shared an impression3 years ago
    👎Give This a Miss
    💩Utter Crap

    Ни о чем. Вообще не по теме. Зря потратил время.

  • Эрнест Хазигалеевshared an impression4 years ago
    🎯Worthwhile

  • Лариса shared an impression5 years ago
    🎯Worthwhile

Quotes

  • Анастасия Кочетковаhas quoted3 years ago
    Когда вы почувствовали, что с вами что-то не так, вспомните о простом алгоритме:

    1. Нужно остановить ход мыслей и осознать, что вы вышли из своей зоны концентрации.

    2. Выберите методики или идеи, для того чтобы взбодриться или же успокоиться.
  • Дмитрий Сухойкинhas quoted4 years ago
    Хотя бы изредка выбирайтесь в лес, разожгите костер, расслабьтесь, будьте один на один с собой, отдыхайте.
  • Дмитрий Сухойкинhas quoted4 years ago
    Планирование в три раздела:

    1. День: пишем план на будующий день, план составляем в ежедневнике.

    2. Неделя (месяц): постановка среднесрочных задач, такого рода задачи составляются и прогнозируются на ближайшие неделю-месяц.

    3. Год: постановка долгосрочных задач, на год или более.

    Если, мы будем использовать жесткий график, то он и трех дней не продержится, а вот четкие правила перемещения задач между тремя разделами, даже очень понадобятся.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)