Даниэль Одье

Великий дзен-буддийский учитель XVII века Ман-Ан писал в своей книге «Простой разговор о дзен»:
Когда вы выдыхаете, знайте, что вы выдыхаете; когда вы вдыхаете, знайте, что вы вдыхаете. Сосредоточьтесь на дыхании, не позволяя сознанию отвлекаться, не думая на основе умозаключений, не давая интеллектуальных или эмоциональных интерпретаций, не пытаясь ничего понять, просто осознавая выходящее и входящее дыхание, не пропуская ни одного вздоха [X]

Для Дэви человек, стремящийся к духовности, — это человек, который позволяет всем действиям или движениям, связывающим его с миром, свободно и бесконечно циркулировать как на внутреннем уровне ощущений, эмоций и мыслей, так и на уровне действий. Она говорила, что одно мгновение полного присутствия стоит того, чтобы прочитать все тексты всех поэтов, всех философов. Дэви была великой сахаджией8, совершенно спонтанным, пробужденным существом.
Сначала эта настойчивость была мне неприятна, потому что оскорбляла мою духовную мечту. Я чувствовал себя каким-то хаотично жестикулирующим паралитиком, чьи автоматизмы были настолько глубоки, что я редко избавлялся от них. Я не мог физически избежать присутствия Дэви ни днем, ни ночью, поэтому для меня было невозможно ускользнуть от этого постоянного осознания.
Я предпочел бы практиковать ритуал, читать мантры, сосредоточиваться на янтрах9, делать поклоны, медитировать часами напролет, как я делал, практикуя випассану в Таиланде. Но Дэви не давала мне того, чего я ожидал; она хотела помочь мне освободиться, оставаясь в обыденных ситуациях, и это было революцией в моей жизни.
Не было никаких других ритуалов, кроме как дышать, ходить, купаться в ледяной воде водопада; смотреть на землю, лишайники, деревья, листья, обычные предметы; устанавливать глубокий контакт с жизнью, реальностью. «Крепко держись за реальность всем своим существом; больше нечего искать!» — говорила она

Затем вы обнаружите, что истинное присутствие в реальности приносит вам удовольствие, несоизмеримое с событиями. Самая банальная вещь — чашка чая, несколько шагов, открывание двери, взгляд на небо — может сделать вас счастливым на то время, когда вы присутствуете в реальности, и надолго после этого.
Вы обнаружите, что если вы можете найти такое удовольствие в присутствии, то ваша радость теперь зависит не от исключительных обстоятельств, ожидаемых в состоянии невротического напряжения, а от простой реальности в каждый момент. Таким образом, вы станете независимым от интенсивных удовольствий, в которых вы когда-то нуждались, чтобы быть удовлетворенным