Никита Маклахов

Писать каждый день трудно: настроение бывает разным, иногда просто не хочется. Сценарист Александр Молчанов советует в такие моменты «преодолевать порог нежелания». Чтобы это сделать, нужно сказать себе: «Я не пытаюсь заставить себя захотеть писать. Я просто буду полчаса писать без желания». Тогда борьба с собой теряет смысл, стресс уходит, и можно спокойно приступать к работе.

По этой причине крайне важно сохранять связь с привычкой каждый день. Пусть я не смогу сегодня написать пять страниц текста, как запланировано, но найду в течение дня минутку-другую, перечитаю последнюю главу и добавлю к ней единственное предложение. Может быть, завтра я удалю его, это неважно. Главное, что сегодня я нашел время заглянуть в свою книгу и что-то для нее сделать. Это правило позволило мне сохранять темп, несмотря на переезд.

Некоторые привычки в получившемся списке будут напрямую вести вас к выбранной цели. Так, навык ежедневно уделять работе 30–60 минут рано или поздно приведет к тому, что книга будет написана. Такие привычки мы будем называть основными.
Другие привычки – поддерживающие. Например, если каждый день совершать долгие прогулки по парку, тело будет оставаться в хорошей форме, а в голову чаще начнут приходить гениальные идеи. В отличие от основных, поддерживающие привычки не ведут напрямую к цели, зато облегчают и ускоряют движение к ней

Бизнес-тренер и психотерапевт Андрей Левченко считает, что ключ спрятан еще глубже. Важно не то, что ты делаешь и как. Важно то, кто ты есть. И главный вопрос звучит так: «Кем и каким мне нужно стать, чтобы получить то, чего я хочу?»
В первую очередь нужно стать таким, каким хочешь быть – в этом ключ к долгосрочному удовлетворению. Будучи таким человеком, вы сможете реализовывать предназначение, проявляя его через свое дело. И уже потом к этому приложится все остальное, включая материальные блага.

Ограничивать порывы обезьянки – это одно из тех решений, которые, на первый взгляд, противоречат здравому смыслу – контринтуитивные. Как же так? Нас с детства учили, что без труда и рыбку не вытащишь. Есть желание? Вкалывай! Нет желания? Вкалывай еще усерднее.
Тут же какая-то несуразица получается: вроде готов работать, а не разрешают. А если в следующий раз и желания никакого не останется? Не волнуйтесь, желание не только останется, но еще и усилится – в этом вся обезьянка.

«Ограниченность удовольствия только увеличивает его ценность», – говорил Зигмунд Фрейд.