Thich Nhat Hanh

«El primer precepto es no matar. Su cumplimiento desarrolla la compasión. Todos los seres vivos temen a la muerte, por lo tanto, debemos valorar sus vidas igual que las nuestras. No sólo tendríamos que abstenernos de matar a seres humanos, deberíamos también esforzamos por evitar la muerte de otras especies. Hemos de vivir en armonía con las personas, los animales y las plantas. Si alimentamos nuestro amor, reducimos el sufrimiento y tenemos una vida feliz. Si todos los ciudadanos observan el precepto de no matar, el reino entero vive en paz. Cuando la gente respeta la vida, el país prospera, se fortalece y se mantiene a salvo de invasiones. En tal caso, no hay motivo alguno para utilizar la fuerza militar y los soldados pueden dedicar su tiempo a tareas útiles, como construir carreteras, puentes, mercados y embalses.

sufrimiento, necesita sustento para continuar. Si el sufrimiento continúa es porque lo alimentamos. Cuando hablamos sin ser plenamente conscientes de lo que decimos, alimentamos nuestro propio sufrimiento.

Protégete con la energía de la compasión para que, al escuchar, en lugar de consumir toxinas, produzcas más compasión en tu interior.

El gran camino que he descubierto es profundo y sutil. No obstante, cualquier persona dispuesta a aplicarse con todo su corazón y toda su alma, podrá entenderlo y practicarlo».

No me he olvidado de la mandarina y, por consiguiente, la mandarina se ha vuelto algo muy real para mí. Si la mandarina es real, la persona que la come es real. Éste es el significado de comer una mandarina con atención.

Si no sois plenamente conscientes de que estáis comiendo una mandarina, la mandarina no es real. Si la mandarina no es real, la persona que la come tampoco es real. Niños, éste es el significado de comer una mandarina sin atención.

Vivir conscientemente significa vivir en el momento presente; el cuerpo y la mente en el aquí y ahora.

Lo contrario es vivir en la distracción. Si vivimos en la distracción, no sabemos que estamos vivos; no experimentamos plenamente la vida porque nuestra mente y nuestro cuerpo no están en el aquí y ahora».

«En otras vidas, todos —vosotros también, chicos— hemos sido tierra, piedras, rocío, viento, agua y fuego. Hemos sido musgo, hierba, árboles, insectos, peces, tortugas, pájaros y mamíferos.

¿por qué lo llamo el Camino Correcto? Lo llamo así porque ni evita ni niega el sufrimiento sino que permite afrontarlo directamente como medio para superarlo