Thich Nhat Hanh

sufrimiento, necesita sustento para continuar. Si el sufrimiento continúa es porque lo alimentamos. Cuando hablamos sin ser plenamente conscientes de lo que decimos, alimentamos nuestro propio sufrimiento.

Protégete con la energía de la compasión para que, al escuchar, en lugar de consumir toxinas, produzcas más compasión en tu interior.

No se puede lograr la libertad rezando a un dios. Debéis examinar profundamente vuestra mente y situación para desarraigar las falsas visiones, que son la raíz del sufrimiento

Observamos los preceptos para desarrollar concentración y lograr comprensión

”Sólo con comprensión podemos amar. El sufrimiento se supera cuando logramos comprensión.

«La prosperidad y la seguridad de una nación no deben depender de la pobreza y la inseguridad de otras naciones.

Observa la respiración y medita en el cuerpo, las sensaciones, le mente y los objetos de la mente. Si practicas de ese modo, fortalecerás la humildad, el bienestar, el desapego, la paz y la alegría. Cuando estas cualidades surjan en ti, podrás estar segura de que te hallas en el camino correcto, el camino del despertar y de la Iluminación».

La primera práctica es sammuka-vinaya o «sentarse cara a cara». De acuerdo con ella, la disputa ha de exponerse ante toda la comunidad, con ambas partes del conflicto presentes. La finalidad de dicha práctica es evitar conversaciones privadas que inevitablemente incitan a la gente a tomar partido por una de las dos partes, incrementando así la discordia y la tensión.

hacer las prácticas básicas con atención consciente: ponerse el hábito, sostener el cuenco de mendicante, andar, permanecer de pie, tumbarse, sentarse, comer, lavarse, escuchar las enseñanzas de Dharma.

Mira tus acciones, pensamientos y palabras como el que mira un espejo».