Jaione Pozuelo Echegaray

Por tanto, y respondiendo a la pregunta, el ombligo no sirve para nada. Simplemente es la marca que nos dejó el cordón umbilical, la estructura que nos mantuvo vivos y unidos a nuestra madre durante casi nueve meses mientras nos estábamos formando. Un bonito recuerdo de nuestro pasado más lejano.

Pero los efectos más negativos se producen sobre el sistema nervioso, en concreto sobre funciones tan relevantes como la memoria, el aprendizaje y las emociones. Tras someter a una noche sin dormir a una serie de sujetos, se comprobó que sus recuerdos descendían, y recordaban más los hechos negativos que los positivos. Esto coincide con otros estudios que vinculan la falta de sueño con trastornos depresivos y otras afecciones psiquiátricas

El aprendizaje también es un aspecto que se ve afectado por el sueño. Se ha comprobado que dormir después de actividades de aprendizaje facilita la estabilización, consolidación, integración y análisis selectivo de los nuevos recuerdos. Por esto se recomienda estudiar por la tarde o noche, en lugar de hacerlo en la mañana. El sueño, además, frena el deterioro de los recuerdos causado por el paso del tiempo y los mejora.

Parece ser que esta mejora es selectiva, recordamos más los aspectos más emotivos, los que consideramos más relevantes. El sueño, por tanto, refuerza preferentemente la memoria emocional. Y no sólo aumentan los recuerdos, durante la noche nuestro cerebro es capaz de procesar esos recuerdos y vincularlos a experiencias pasadas, de manera que nos sea útil para tomar decisiones futuras. La expresión «consultarlo con la almohada» adquiere así un significado casi literal