Marian Glover

El autocontrol emocional no significa reprimir las emociones, sino saber controlarlas, regularlas, modificar los estados anímicos para adaptarse a las nuevas situaciones cambiantes y dar coherencia a nuestras acciones en relación a ellas.

Cuando la persona no expresa sus sentimientos, estos se acumulan hasta generar sensaciones como el estrés o la ansiedad.

Todas las personas expresan emociones de una manera u otra, pero sólo unas pocas son capaces de identificarlas con claridad mientras ocurren.