Генри Эммонс

необходимо научиться намеренно сосредоточиваться

Способность фокусировать внимание — это ключ к пониманию все более усложняющегося мира. Ее нужно развивать, тренировать, оттачивать. Когда мы полностью отдаемся настоящему моменту, то становимся не только эффективнее, но и счастливее.

Эмоциональная осознанность — еще один навык

целе­направленное формирование высших состояний бытия через духовные практики.

многозадачного режима как такового вообще не существует

просто мы быстро переключаем внимание с одного предмета на другой.

нам приходится выбирать, на чем сосредоточиться,

лорд Честерфилд писал в письме сыну

человек в состоянии обучиться быстрому переключению с задачи на задачу, но это приводит к повышению уровня гормонов стресса, что, в свою очередь, может повлиять на кратковременную память или вызвать более серьезные и долгосрочные проб­лемы

Ряд экспериментов показал, что «активные пользователи различных медийных источников показывают худшие результаты в тесте на способность переключать внимание»