Iza svake emocije krije se poruka. Kada bi vaša anksioznost progovorila, možda bi rekla: Moraću da usporim tempo, smanjim obaveze, treba više da vodim računa o svojim potrebama. Iza tuge telo viče da su mu potrebni ljubav, prijatelji, briga drugih i briga o drugima. Zabrinutost poručuje da vam je potreban mir, a usamljenost da se više povezujete sa drugima. Osećaj praznine je poziv da probudite svoju kreativnost, nemir da date sebi više vremena, bes da je krajnje vreme da postavite granice svojoj okolini… Zato, kada nešto osećate a nije vam jasno šta, zašto, kako, dokle... upitajte sebe: „Šta ovo osećanje pokušava da mi kaže?“