Алексей Архипов

избыточный стресс может привести к тому, что ваш мозг приобретет бессознательную установку действовать импульсивно

тело, похожее на яблоко, — с небольшой разницей объема талии и бедер, — является показателем высокой вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний, независимо от веса человека

Благодаря практике осознанности дыхание становится более медленным и ритмичным, вследствие чего сердечный ритм замедляется.