Ричард П. Свинсон

Правильность восприятия стандартов для работы зависит от нескольких факторов: чрезмерность требований (можно ли достичь этой цели?), точность идеи (действительно ли надо этому соответствовать?), цена и выгода (помогает ли мне это?) и гибкость стандарта или мнения (могу ли я при необходимости адаптировать свои принципы и изменять свои убеждения?).

Перфекционист: Жизнь и Смерть в мире высокой кулинарии, 2005)

перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс.