Элейн Эйрон

Вы хотите, чтобы окружающие заметили вашу ценность даже без ваших напоминаний? Это распространенное желание, растущее из детства, редко сбывается в нашем мире

ервозность или нервное возбуждение может проявляться в виде румянца, трепета, сердцебиения, трясущихся рук, затуманенности мыслей, подташнивания, мышечного напряжения, появления пота на ладонях и других частях тела. Зачастую люди в подобных ситуациях не осознают появления некоторых или всех перечисленных реакций.

СЧЛ обычно реагируют на перемены сопротивлением. Но даже когда мы решаемся разом принять перемены, то страдаем от этого. Мы просто с трудом переносим изменения, в том числе и к лучшему. Порой такие ситуации доводят до исступления.

сем СЧЛ известно состояние «слишком устал, чтобы уснуть». На самом деле им не спится, потому что они вконец вымотаны.

Затем возникла новая проблема: как избежать периодических пробуждений. У каждого человека в цикле сна наступают моменты, когда просыпаться особенно легко или, наоборот, чересчур трудно, но у сверхчувствительных детей, по-видимому, случается меньше периодов глубокого, беспробудного сна. А когда они просыпаются, снова уснуть им гораздо труднее.

Норадреналин ассоциируется с возбуждением; по сути дела, это аналог адреналина для мозга

По-видимому, у сверхчувствительных женщин в конце концов возникает желание взаимодействовать с обществом в одиночку, а также найти применение своей развитой интуиции, креативности и другим талантам.

В случае Марши (и еще трети женщин, с которыми я беседовала) нежелание выходить в большой мир объясняется не только сверхчувствительностью. У всех этих женщин имелся неприятный и нежелательный сексуальный опыт

А от беспокойства мы излишне раздражаемся – такова наша особая ахиллесова пята.

1. Помните, что взрыв эмоций – это не обязательно страх.

2. Найдите других СЧЛ, чтобы поговорить с ними один на один.

3. Используйте свои навыки снижения степени волнения.

4. Создайте подходящую «маску» и сознательно воспользуйтесь ею.

5. Объясните окружающим свою характерную особенность.