Первые люди добывали пищу исключительно охотой и собирательством. Питание древнего человека состояло из кислых, волокнистых диких растений, постного дикого мяса и рыбы
Валерия Шибановаhas quoted2 years ago
У мышей — носителей этих бактерий уменьшалось воспаление кишечника и обнаруживались другие положительные показатели иммунной системы, что делает Faecalibacterium prausnitzii хорошим кандидатом на роль эффективного пробиотика.
Валерия Шибановаhas quoted2 years ago
К продуктам, на которых указывается только дата изготовления, следует относиться с подозрением.
Валерия Шибановаhas quoted2 years ago
Главный показатель состояния вашей микрофлоры — это стул. Идеальный стул гладкий, мягкий и легко выходит одним длинным змееобразным куском без трещин, которые служат симптомом запора. Отсутствие брызг означает, что вы на верном пути.
Валерия Шибановаhas quoted2 years ago
Следовательно, можно повернуть вспять вымирание микрофлоры, если выполнить два условия: увеличить количество полезных микробов и улучшить качество питания обитателей кишечника.
Валерия Шибановаhas quoted2 years ago
КЖК — источник калорий, однако люди на диете, обогащенной пищевыми волокнами, производящими КЖК, теряют вес.
Валерия Шибановаhas quoted2 years ago
КЖК — это всего лишь один из нескольких видов веществ, потенциально полезных для здоровья и производимых микрофлорой.
Валерия Шибановаhas quoted2 years ago
Употребление большего количества клетчатки для ферментации микрофлорой, скорее всего, приведет к потере веса, уменьшению воспалений и снижению риска развития «болезней цивилизации», не говоря уже о более стабильной и разнообразной микрофлоре.
Валерия Шибановаhas quoted2 years ago
многие современные недуги — результат чрезмерного потребления рафинированных углеводов и снижения числа пищевых волокон.
Валерия Шибановаhas quoted2 years ago
Углеводы — это группа органических соединений, содержащих углерод, водород и кислород, которые служат главным источником энергии для животных.