Miguel Portillo Díez

sino que le otorga el lugar que le correspo

Mediante el yoga podemos atenuar las seis perturbaciones emocionales que nos causan tanta angustia: lujuria, orgullo y obsesión, cólera, odio y codicia.

Yo intento conocer las capacidades de mis estudiantes y ayudarles a alcanzar su potencial más alto, no el mío

La batalla del yoga es con el cuerpo y con el ego

apetito por la vida es maravilloso: apetito por los aromas, por las visiones, por los sabores y el color y la experiencia humana. Sólo hay que aprender a controlarlo. La calidad siempre es más importante que la cantidad. Asimila la esencia de la vida como olerías la fragancia de una flor, delicada y profundamente, con sensibilidad y aprecio

Nuestra codicia proviene de nuestro temor de no tener suficiente, tanto si se trata de dinero como de amor. El yoga nos enseña a soltar esos miedos y a darnos cuenta de la abundancia que nos rodea y que albergamos en nuestro interior

seis causas de error o perturbaciones emocionales, es necesario utilizar los seis radios de la rueda de la paz. Son: discriminación y razonamiento, práctica y desapego, fe y valor. Para

Otra cura sugerida por Patañjali es contemplar un objeto que ayude a mantener estabilidad mental y calma en la consciencia. Desde el punto de vista yóguico, esta técnica debería considerarse una especie de meditación curativa

le decimos: «Respira hondo». El motivo es que inspirar hondo produce una espiración profunda y completa, y eso es lo que produce el efecto calmante y sosegante que necesita la persona perturbada

como cualidades saludables y curativas de la consciencia, cultivan la mente y suavizan el camino yóguico. Son:
Maitri. Cultivo de la cordialidad hacia quienes son felices.
Karuna. Cultivo de la compasión hacia quienes lo pasan mal.
Mudita. Cultivo de la alegría hacia quienes son virtuosos.
Upeksa. Cultivo de la indiferencia o neutralidad hacia los que están llenos de vicios