Вакцина от саморазрушительных и самоуничижительных мыслей — напомнить себе простую истину: мы не знаем, что день грядущий нам готовит. Мы не знаем, получим мы желаемое или нет.
Спросите себя: «Хочу ли я и дальше тренироваться проживать разочарование и стыд, нужно ли мне это? Готов(а) ли я открыться неизвестности и принять, что ничего не знаю о будущем, что неизвестность — единственная настоящая истина? Готов(а) ли я признать, что эта история еще не написана?»
Помните: вы пишете историю своей жизни прямо сейчас. Вы творите ее, когда продумываете ее. Вместо того чтобы генерировать несуществующее поражение, напомните себе, что никто не знает, что случится в будущем. Навстречу неизвестности, еще не написанной истории, стоит выходить с милосердием к себе.