Саша Смелая

Ингредиенты:
1,5 литра воды
1 стакан чечевицы (лучше брать крупную — канадскую, предназначенную для супа)
1 лук-порей
1 крупная морковь
1 помидор (можно заменить 1 ст. л. кетчупа)
2 небольших зубчика чеснока
Специи: черный молотый перец, 1 ч.л. порошка карри, сушеный базилик — малень

кая щепотка, прованские травы — щепотка, соль — по вкусу.

P.S. Можно приготовить более сытный вариант данного супа. Для этого в конце варки тонкой струйкой вливаем в суп 100 грамм сливок, постоянно помешивая. После закипания снимаем с огня. Подавать такой супчик следует с гренками из белого хлеба и измельченным яйцом.

С некоторых пор я добавила в свой утренний рацион льняное масло и контрастный душ

Стоит продолжать ее делать. И кстати, кожа после меда реально нежная! Она словно разгладилась! И это от 2-х процедур. А всего нужно сделать 10—15 сеансов. Процедуры проводятся через день!

Мне становится тревожно и неуютно. Ведь всегда хочется похудеть быстрей!

Антиаппетитный коктейль
Делаю одну порцию: 1 стакан молока (2,5%жирности), 2 ст. л ложки моей овсянки крупного помола, 1 банан, 1 ст. л. меда. Все смешать в блендере и наслаждаться!

Что касается именно действия медового обертывания, то ноги заметно похудели, как раз там, где лишние объемы ни к чему.

Обожаю гречку. Правда, раньше я щедро сдабривала ее сливочным маслом или употребляла с мясными блюдами. Теперь иначе: поливаю ее растительным или оливковым маслом. Ем с овощами или рыбой.

Ингредиенты (4 порции):
2 средних томата
1 большой или 2 средних огурца
3 листа китайской капусты
1 сладкий перец небольшого размера (половина большого)
2 стебля черешкового сельдерея
0,5 спелого авокадо
0,5 банки оливок с анчоусом или лимоном
Для заправки: 1 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. рубленой петрушки (можно брать мороженную или сухую)
1 маленький зубчик чеснока (пропущенный через пресс)
1 ч.л. сока лайма или лимона
Черный молотый перец по вкусу (при желании можно немного посолить)