Дарья Трутнева

Установка – это личное ощущение человеком какого-то факта или ситуации. Так думает только он и никто больше. В этот момент человек может упрямо доказывать себе, что именно так, как он, думают все люди

«Да, мне можно было так»

, чем вечная гонка за тем, чего хочешь

Эту логику можно легко описать при помощи формулы «если… то…», где первое троеточие — наша цель, а второе — тот неприятный фактор, который произойдет с нами (по нашим ощущениям), если эта цель реализуется

нам важно хотеть чего-то, а не ощущать, что нам это «надо». Тогда мотивация к достижению этой цели будет совсем другой, так как у нас появится чистое желание

Именно желания, завязанные на самооценке, доставляют нам самые большие страдания

Томаса Манна «Волшебная гора»

Именно желания, завязанные на самооценке, доставляют нам самые большие страдания

той части нашего мышления, которую мы будем называть подсознанием, находится что-то наподобие весов, которые постоянно взвешивают ваши цели, с теми последствиями, которые (по мнению подсознания) наступят, если цель придет в вашу жизнь.

Разделите лист на три столбца и на три строки. В первом столбце напишите три неприятные ситуации, которые произошли с вами за последнее время. Кстати, совсем не обязательно копаться в глубоком прошлом, пусть это будет что-то очень актуальное.
Во втором столбце напишите, почему они произошли.
В третьем столбце напишите, ЗАЧЕМ они произошли? Чем эти ситуации были выгодны для вас? Будьте максимально