Claire Thompson

medida que crece nuestra conciencia del mundo natural, empezamos a notar que la separación que hemos creado entre nosotros y la naturaleza comienza a desvanecerse, y nos damos cuenta de que nuestro bienestar está íntimamente ligado al bienestar del mundo natural.

El mundo natural está en el corazón mismo de nuestro ser.
Si estamos dispuestos a escuchar y a prestar atención a la naturaleza, empezaremos a reconocer nuestro sentido innato de conexión y pertenencia. La atención plena al mundo natural probablemente sea una de nuestras experiencias más profundas y también una de nuestras mejores oportunidades para sentirnos vivos de verdad.

¿Y si el sentido de nuestra vida fuera solo vivir entre todas las hermosas formas de vida que han surgido en el mundo natural?

Cuando estoy fuera, en la naturaleza, tengo una sensación innata de pertenencia. No me siento sola; me siento viva.

Consideremos por un momento que la alegría de estar vivos pudiera ser nuestra única razón de ser.

Como seres humanos con capacidad de pensamiento consciente es fácil vivir inmersos en nuestros problemas, preocupados por el pasado, planeando el futuro, atrapados en las urgencias de obtener placer e intentar alejar de nosotros el dolor. ¿Y si parásemos un momento y nos abriésemos a la vida tal y como se presenta ahora mismo, delante de nosotros? Vive en ella.

Tú también eres la naturaleza.

Túmbate en el suelo. Toma conciencia de la tierra que hay debajo de ti. Cierra los ojos y toma conciencia de tu respiración. Percibe cómo es tu respiración. Lleva tu atención a cómo se siente cada parte de tu cuerpo en el contacto con el suelo. Siente el calor del sol en la cara, aspira los olores, nota la brisa sobre tu piel y escucha los sonidos de la naturaleza.

Todos los días, independientemente de lo que esté sucediendo a mi alrededor, el mundo natural me da la oportunidad de ver que puedo disfrutar de estar viva.

Cuando paso tiempo con la naturaleza, tengo una sensación infinita de libertad. Puedo ser yo misma, como soy en ese momento, sin ser juzgada.