на самом деле нужны огромные усилия и дисциплина, чтобы минута за минутой, час за часом, день за днем, год за годом вести себя не так, как вы привыкли, а по-другому. Ваше новое поведение перепишет ваш генетический код, или те законы, которые вы получили при рождении от ваших родителей.