Павел Себастьянович

Так я и поступил — начал с голодания один раз в неделю. День перед голоданием и день после голодания — на растительной пище.

Чем моложе и здоровее человек, тем быстрее пройдет переходный период. Чем старше человек, чем больше болезней он накопил, тем сложнее и дольше переход.

Адекватное питание — употребление пищи, соответствующей строению и физиологии пищеварительной системы.