Riçard Karlson

Dostum Patti keçən gün çox sevdiyi yazıçıdan öyrəndiyi fəlsəfəni mənimlə bölüşdü. Bu fəlsəfə mənim həyata baxdığım prizmanı daha çox genişləndirmişdir.

Dünyanın nizamından söz düşəndə, yüz il gözə heç də elə uzun müddət kimi görünmür. Ancaq bu dəqiqdir: yüz ildən sonra heç birimiz bu planetdə olmayacağıq. Bax, bunu yadımızda saxlasaq, sıxıntılı və stressli anlarımızda düzgün fikirləşə biləcəyik.

Maşınınızın təkəri partladı, ya da evin açarını yaddan çıxardığınız üçün qapıda qalmısınız. Yüz ildən sonra bunların nə mənası olacaq? Kimsə sizinlə pis davranıb, yaxud işinizi çatdırmaq üçün səhərə kimi işləmisiniz. Hə, nə olsun? Eviniz yaxşı yığışdırılmayıb, kompüteriniz xarab olub, çox ehtiyac duyduğunuz tətil üçün pul düzəldə, ya da təzə maşın ala bilməmisiniz... Ürəyinizi sıxan başqa məsələlərə yüz ildən sonra baxsanız, hadisələrə daha doğru yanaşacaqsınız.

Elə bu səhər işdə meydana çıxan kiçik böhran zamanı bir ara çox gərgin olduğumu hiss etdim. Eyni saatda iki nəfərə görüş təyin edilmişdi. Məni dərin stresdən xilas edən amil, yüz ildən sonra heç kimin bu anı xatırlamayacağı və əhəmiyyət verməyəcəyini ağlıma gətirmək oldu. Sakit-sakit səhvi öz boynuma götürdüm və müştərilərimdən biri nəzakətlə yeni görüş vaxtını qəbul etdi. Həmişəki kimi, bu məsələ də asanlıqla şişirdilməsi mümkün “xırda iş” idi. Yaxşı ki, elə bu cür də qaldı.

Tanıdığım ən xoşbəxt insanlardan biri müəyyən vaxtlarda ciddi problemlər yaşamış şəxsdir.

“Bəşəriyyətin bütün problemləri insanın təkbaşına bir otaqda səssizcə oturmamağından qaynaqlanır”.

Dəyişdirilməsi mümkün olanları dəyişdirin, elə olmayanları qəbul edin və bunların arasındakı fərqi başa düşəcək qədər ağlınız olsun”.

Fərqli Həqiqətləri Anlayın

Psixoloji Vəziyyətinizə Diqqət Yetirin. Əhvalınızın Olmadığı Məqamlar Sizi Çaşdırmasın
Psixoloji vəziyyətiniz həddindən artıq aldadıcı ola bilər. Həmin ana məxsus ruh halınız sizi yanıldıb, həyatınızın həqiqətdə olduğundan daha pis keçdiyinə inandıra bilər. Ruh halınız yaxşı olanda həyat sizə çox gözəl görünür. Nöqteyi-nəzəriniz doğru, intuisiyanız və məntiqiniz yerindədir. Bu vaxt heç nə sizə çətin gəlməz, problemlər daha dözülə bilən və asan həllolunan görünür. Ruh halınız yaxşı olanda münasibətləriniz yağ kimi gedir. Tənqid olunduğunuz zaman bunu anlayışla qarşılayırsınız.

Lakin bunun əksi – mənfi ruh halında olanda həyat sizə dözülməz dərəcədə ciddi və çətin görünür. Hadisələrə münasibətiniz daralır. Həmişəkindən daha küsəyən olur, ətrafınızdakıları səhv başa düşüb, hərəkətlərində pisniyyət axtarırsınız.

Məsələnin məğzi belədir: insanlar hər zaman yaxşı ruh halında olmadıqlarının fərqində deyillər. Bunun yerinə bir gündən, hətta bir saatdan bəri qəfildən işlərinin qaydasında getməməyə başladığını güman edirlər. Məsələn, həmin səhər yaxşı əhvalla oyanan adam həyat yoldaşını, işini və avtomobilini sevir. Gələcəyi haqqında pozitiv fikirləşir, böyük ehtimalla keçmişi üçün şükür edir. Lakin o gün axşama doğru əhvalı dəyişib pozulsa, işinə nifrət etdiyini söyləyəcək, arvadını dözülməz hesab edəcək, avtomobili isə artıq onun gözündə dəmir yığını olacaq. O insan peşəsində artıq irəliləyiş olmadığına inanır. Pis ruh halı içində olan adamdan uşaqlığı haqqında soruşsanız, çətinliklə keçdiyini deyəcək, çox güman ki, o anda yaşadığı sıxıntılar üçün valideynlərini günahlandıracaqdır.

Belə tez yaranan ziddiyyətlər bizə yersiz, hətta gülünc görünə bilər... Amma hamımız beləyik. Qanımız qara olanda hadisələrə baxışımız bulanıqlaşır və hər şeyin təcili olduğunu qəbul edirik. Kefimiz kök olanda isə dünyanın gözümüzə gözəl göründüyünü yaddan çıxarırıq. Eyni həyat yoldaşı, eyni maşın, eyni keçmiş və gələcək imkanları kimi zərrə qədər dəyişməyən şərtləri ruh halımıza görə tamamilə fərqli dəyərləndirə bilərik. Qanımız qaralanda günahı, əslində, əhvalımızda axtarmaq əvəzinə, bütün həyatımızın qəfildən korlandığına inanmağa meyil göstəririk. Son bir neçə saatın içində hər şeyin, həqiqətən, alt-üst olduğuna inanmağa başlayırıq.

Əslində, həyat heç vaxt insanın əhvalının pis olduğu vaxtlardakı kimi pis deyildir. Bütün hadisələrə realist nəzərlərlə baxdığımızı güman edib, bu pis əhv al-ruhiyyədə qalmaq yerinə, fikirlərinizi mühakimə etməyi öyrənə bilərsiniz. Özünüzə: “ Təbii ki, indi hirsliyəm (incimişəm, gərginəm, bu dəqiqə partlayacağam), çünki kefim yoxdur” — deyin. Qanınız qara olanda hər şeyə mənfi nəzərlərlə baxdığınızı qəbul edin. Kefiniz pisdirsə, bunu olduğu kimi qəbul edib, üstündən ötməyə çalışın. Bu situasiyaya hər bir insan düşə bilər və üstünə düşməsəniz, zamanla keçib gedər. Həyatınızı təhlil etmək üçün seçiləcək ən pis vaxt budur. Bu, emosional intihara bərabərdir. Əgər doğrudan da, probleminiz varsa, ruh halınız və məntiqiniz düzələndən sonra yenidən

Tərif Və Kinayə Eyni Məfhumdur
Ən labüd həyat dərslərindən biri başqaları tərəfindən təsdiqlənməməkdir. Tərif ilə kinayənin eyni məfhum olduğunu düşünsəniz, həmişə hamını razı sala bilməyəcəyimiz həqiqətini özünüzə xatırlatmış olarsınız. Əlli beş faiz səs yığaraq seçkiləri böyük fərqlə udmuş bir namizəd belə, əhalinin qırx beş faizi tərəfindən istənilməmişdir. Bunu bilmək də insana bir qədər öz həddini göstərir, elə deyilmi?

Ailəmizdən, dostlarımızdan və iş yoldaşlarımızdan alacağımız yüksək qiymətlər də bundan artıq olmayacaq. Əslində, həyatı səciyyələndirmək üçün hər bir kəsin özünəməxsus fikirləri vardır və bizim düşüncələrimiz həmişə onlarınkı ilə üst-üstə düşməyə bilər. Nəyə görəsə əksəriyyətimiz bu qaçılmaz fakta qarşı müqavimət göstəririk. Başqaları bizim fikirlərimizə etirazını bildirəndə, təkliflərimizdən üz çevirəndə, ya da bizi qəbul etmədiklərini hansısa yolla göstərəndə hirslənir, inciyir və məyus oluruq.

Qarşılaşdığımız hər bir kəs tərəfindən təsdiqlənməyəcəyimiz həqiqətini nə qədər tez qəbul etsək, həy atımız bir o qədər asanlaşacaqdır. Təsdiqlənməməyi qabaqcadan nəzərə alıb, buna qarşı çıxmamaqla həyata dair çox sağlam nöqteyi-nəzər formalaşdıracaqsınız. Təklifiniz bəyənilmədiyi vaxt inciməkdənsə, özünüzün yadına bunları salın: “Bax, yenə oldu. Amma problem deyil.” Umduğunuz təsdiqi aldığınız vaxtlarda da bu, sizin üçün xoş sürpriz olacaq, sizə minnətdarlıq hissini yaşadacaq.

Hə tərif, həm də kinayə ilə qarşılaşdığım çox gün vardır. Bəzi insanlar məndən konfrans keçirməyi istədikləri halda, bəziləri bunu münasib bilməzlər; gələn zənglərdən biri yaxşı xəbərdir, ancaq digəri isə məni yoran problem olur. Uşaqlarımdan biri mənim davranışımı bəyəndiyi halda, o birisi qarşı çıxır. Bəzi tanışlarım mənim çox yaxşı olduğumu desə də, bəziləri zənglərinə cavab vermədiyim üçün məni eqoist hesab edir. Bu cür dala-qabağa, pis və yaxşı, təsdiqlənmə və təsdiqlənməmə hamının həyatının bir hissəsidir. Etiraf edim ki, təsdiqlənmək həmişə o biri variantdan daha xoş gəlir. İnsan özünü yaxşı hiss edir və bunu həzm etmək asandır. Lakin həyat məni kamilləşdirdikcə, uğurlara daha az ehtiyacım olduğunu başa düşürəm.

Zibili Atmaq Növbəsinin Kimdə Olduğu Yadınızdan Çıxıbsa, Gedib Siz Atın

Bir Bitki Yetişdirin

Problemlərinizə Olan Münasibətinizi Dəyişdirin